冬天到了，看着窗外的冰雪，听着呼呼作响的北风，妈妈们都不由自主地给宝宝裹得更严实，甚至不肯意让宝宝出门半步，生怕外面的风雪把宝宝柔嫩的肌肤吹干冻裂。
原本，生长中的宝宝特殊需求外面冰冷、清爽的空气和暖和、绚烂的阳光。 本文源于网络bbcms.net转载
暖和的阳光、清爽的空气，造就强健的孩子
顺应气温变更，加强抵抗力 婴幼儿身材外表积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰厚，散热较多，所以对于外界气温的顺应才能是很差的。然则经过冰冷练习后，孩子的皮肤就会很好地顺应外界气温的变更，加强抵抗力，因此可以少生病或不生病。假如孩子不断日常生活在一个恒温的环境中，体温调理中枢没有经过这方面的练习，孩子就顺应不了变更的温度，而招致抵抗力低下。
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空气浴、阳光浴，妈妈有妙招
如何既让宝宝接触阳光和冷空气，又使宝宝免受冰冷的损伤？只需掌握好时机，遵照一定的步骤。
时间
选择风和日丽的好气象，上午10点到下昼3点的时间。这时空气清爽度好，污染少。
步骤
要按部就班，逐步添加照耀时间和照耀面积。
No1 当气温在20~24℃时，先给孩子穿一些宽大、柔嫩的衣服，让孩子的皮肤隔着衣服多接触空气，经受刺激，逐步顺应如此的温度。
No2 冬天刚开始日光浴和空气浴的时候，只让孩子露出小脸和小手就可以了。每次约5~10分钟左右。
No3 假如孩子比较顺应，可以逐渐扩展暴露的部位，比方，把脖子、胸的上部和小胳膊小腿露出来。时间也可以逐步延长，达到天天1小时左右。
No4 假如气温不是很低，孩子顺应状况良好，可以把暴露的部位再逐步扩展到大腿、胸部、腹部甚至全身。全身暴露的时间每隔1~2天可添加1分钟，逐步添加到一次25～30分钟。 bbcms.net转载自网络
宝宝的身材固然比较柔嫩，然则，假如我们懂得让宝宝享用空气浴和阳光浴的窍门，就能既维护好宝宝，又让宝宝得到充沛的锤炼。 bbcms.net转载自网络
特殊提醒
* 冬天要找避风的地方晒太阳。假如室外条件欠好，也可以翻开门窗在室内晒太阳。但不宜隔着玻璃晒，由于紫外线穿透玻璃的才能较弱。
* 给宝宝戴上有帽檐的帽子，别让阳光直射他的眼睛。
* 晒完太阳后，给宝宝喝点水。
* 不要在宝宝饿着肚子和刚吃饱的时候晒太阳。 bbcms.net转载自网络
光照少，心情糟
国外有关研讨显示，大脑中的松果体对阳光十分敏感。当太阳光激烈时，松果体分泌出的激素少；当阳光照耀少时，松果体分泌出的激素多。而这种激素分泌多时，人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，人体细胞的高兴性降低，人就会觉得疲乏，变得不活泼、心情消沉。
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