节约用水、节约用电、节约时间……眼睛也需求节约使用。
许多青少年都有如此的阅历，长时间继续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了若干天，目力就会急剧降低，呈现近视；而那些能够合理看远调理和歇息的，目力降低就很迟缓，或许不产生目力降低。这就像手电筒电池一样，屡次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间继续使用，就会由于急性耗费而敏捷耗尽。
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(1)尽量掌握天天累计看近的时间，最好不要超越6个小时。
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(2)尽可能选择用听来替代浏览，以减轻眼睛的近看负荷。
(3)教室光线要亮堂，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，且窗户不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期互换座位。 本文源于网络bbcms.net转载
(4)孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W，位置以不直接照耀眼睛为宜。
(5)操作电脑时，电脑屏幕为35厘米的，眼睛与电脑的距离不该少于60厘米；电脑屏幕为38厘米的，眼睛与其的距离不该少于70厘米，且姿势要端正。