• 怎样能让您的宝宝睡得香

• 发布时间：2011-01-22　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：怎样能让您的宝宝睡得香，如果你一天要睡十几个小时，你会希望睡在什么样的环境里？据有关研究表明，宝宝的睡眠非常重要，睡眠质量直接影响他们的大脑发育。小宝宝虽然不会提要求，但不等于没有要求，作...，以下是完整【怎样能让您的宝宝睡得香】原文：

• 假如你一天要睡十几个小时，你会愿望睡在什么样的环境里？
  
  　　据有关研讨表明，宝宝的睡眠非常重要，睡眠品质直接波及他们的大脑发育。小宝宝固然不会提纲求，但不等于没有要求，作为父母，若何给宝宝供给一个最好的睡眠环境呢？

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  　　一、适合的温、湿度
  
  　　宝宝的睡眠环境以温度24～25度，湿度50%左右为宜。而且要特殊注意，不要给宝宝穿的、盖的太厚。由于婴儿头部温度比体温低3度左右，温度比较高，会使宝宝焦躁不安，反而捣乱了正常的睡眠。

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  　　二、声光环境
  
  　　要为宝宝创造一个相比照较恬静的睡眠环境，同时，室内的光线不能太过激烈，应昏暗一些。
  
  　　大多数宝宝能习气通俗家庭的说话声、笑声，以及恰当的电视机和音响的声音，所以宝宝睡眠时不用人人屏声敛气，但要防止高声鼓噪。由于常常处于喧闹声中，宝宝特殊轻易焦躁不安，波及睡眠品质。
  
  　　三、睡眠的护理
  
  　　宝宝从早到晚老是处于睡眠状态，本人又没有才能掌握和调整睡眠姿势。因而，妈妈在护理宝宝睡眠时要多加留心：应多注意察看，常常协助宝宝变幻睡眠姿势。
  
  　　随着宝宝的生长，注意调整枕头的高度和温度；炎天气象酷热时，电扇、空调不能直接对着宝宝吹；注意通风，使室内空气新鲜。
  
  　　此外，还要注意睡前不要把宝宝喂得太饱，不然宝宝腹部不适，会难以入睡。睡前做一些恬静的游戏，不要让宝宝过于高兴；夜间如宝宝不醒，不用频仍检验尿布；假如宝宝醒了，换尿布或喝水后，不要与宝宝多措辞，让他尽快重新入睡；喂奶时间应当纪律，天天定时让宝宝睡觉，尽力协助宝宝树立科学的生物钟纪律。
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