低枕头+硬板床 魏小英 （女 某公司会计）
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我女儿如今上大学，身高1.75米，诀窍是在她婴儿时代，我按朋友指导不给她头下垫枕头，睡硬板床，听说，如此有利于脊椎骨的平坦伸长，直到如今她已习气睡低的枕头。
抓杆垂吊 蔡志新（男 某机关干部） 来源于网络bbcms.net转载
一位体育教师曾通知我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿天然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他如今体校打排球，身高1.88米。
骨头汤炖烩菜 边西安 （男 某专业篮球队员）
我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1. 72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超越2米，而且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队提拔当了活动员。过去谁人年月日常生活条件差，买不起肉和油，我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。如今看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的养分来源！
牛奶+鸡蛋 高欣 (女 某大学教师 ) www.bbcms.net转载自网络
我们做父母的个子并不高，不过我儿子如今上高三，身高1.88米。我的做法是从孩子两岁起，天天保证喝奶两袋，吃茶鸡蛋2个，为他的骨骼发育奠定了增长的物资基本。
游泳+摸高活动 付艳苹 ( 女 某大学学生)
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我从四岁起就被父母送到游泳队参与集训，常常做弹跳摸高活动，长成今天的1.74米与这些不无关系，原本我父母的个子并不高。
曲伸活动 王美英 （女 某杂志社编辑）
我身高1.73米，不算高个，但听父母讲，在我小的时侯，天天让我平躺在床上手抓床头的铁竿，她们则拉住我的双脚屈伸上百次，可能是被拉长了吧！
弹跳活动 李红旗 （男 某校体育教练）
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假如想让孩子增高，要从小抓起，多做弹跳和拉伸活动，可以改良肌肉韧带的弹性，促进骨骼发展，但要切记活动不能过量，疲惫易波及脑垂体分泌发展激素。
好胃口+跳高 席军建 （男 某企业捍卫干部）
我家胖儿身高1.92米，孩子从小胃口好，荤素不挑食，喜好各类体育活动，从小学、初中、高中屡次参与省市青少年活动会，取得过跳高亚军和铅球冠军。我以为芳华期的活动对孩子的生长至关重要。
养分+活动 高云峰 (男 某商贸公司经理)
我儿子如今身高是1.93米。我国外一个朋友曾通知我：牛奶 + 鸡蛋 + 跳跃 = 长高窍门。还在儿子很小的时侯，天天给儿子吃的鸡蛋不加限量，1斤牛奶是雷打不动的，而且我们天天会督促他做跳绳和一些摸高活动。孩子上小学、初、高中不断是校活动队的主干，打篮球和长跑是孩子的强项。