冬季，坚持体育锤炼，不只能加强儿童的身体的本质，还对锤炼他们的坚强毅力有显而易见的意义。因而，父母应鼓舞和支持孩子走出暖和的居室，到户外去。
另一方面，冬季锤炼与其它时节的锤炼有着分明的差别。因为气象冰冷，假如在冬练前没有做好充沛的热身活动或在活动后没有做好保暖办法，就非常轻易激发活动毁伤或呼吸道感染。 本文源于网络bbcms.net转载
在这里，我们为父母们引见几方面的注意事项，供大家参考：
·户外活动为主
冬季阳光可加强抵抗力，协助人体制造维生素D。尤其对于孩子，外界空气所拥有大量负离子，轻易坚持一定湿度，因而能减少因室内干燥空气刺激惹起的上呼吸道病症。 www.bbcms.net转载自网络
·做好热身预备
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活动前充沛、合理、科学的预备活动能进步神经肌肉高兴性，避免活动不适或毁伤。例如，慢跑、徒手操等预备活动可与锤炼项目有机连接，按部就班。
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·穿衣应当适度
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孩子爱动，穿衣过多会阻碍活动，过少又轻易受凉。砖家建议：在预备活动充沛后身材发烧时，可恰当脱掉些衣服，而在活动后，要实时擦汗，再穿好衣服，当然，如能实时改换湿了的内衣更佳。 本文源于网络www.bbcms.net转载
·穿合适的鞋袜
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孩子的身高矮、重心低，但却掌握欠好本身的活动惯性，所以活动时最好穿摩擦力大、有气垫的活动鞋，以有助于孩子平安地做出急停、启动和跳跃、落下等举措。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特殊滑，轻易招致关节扭伤、震伤或摔伤。 www.bbcms.net转载自网络
·学用鼻子呼吸 www.bbcms.net转载自网络
冬季锤炼一定教会孩子活动时的口——鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与活动的调和性。迎风跑不宜张口呼吸，防止冷空气刺激而惹起上呼吸道炎症。
·选择活动环境 本文源于网络bbcms.net转载
这是最重要的一点。例如，接近马路的地方不适合孩子活动，雾天不是户外活动的好时机。别的，父母要协助孩子选择良好的活动场地，地面不能有坑凹或乱石，避免孩子活动时扭伤、摔伤。