要想小儿身材好，必需从小就养成良好的饮食习气，给他定出进餐规则。那我们先说说一岁宝宝的养分食普吧！！ 来源于网络bbcms.net转载
第一．要养成小儿自食的习气。从几个月大让他抱着奶瓶吃奶，过渡到一岁拿杯子喝水至一岁多就让他开始进修拿勺吃饭。自食惹起孩子极大的兴味，及对食欲的激烈刺激。开始时拿勺喂，慢慢地孩子能本人吃饮时，就不必喂了。两岁半以后小儿完整可以本人吃饱。
第二．一定要孩子坐在一个固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩，不然进餐时间过长波及消化接收。假如在饭桌上与大人一同吃，不要让他成为全桌人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，添加他的食欲。 bbcms.net转载自网络
第三．少吃零食，特殊在饭前一小时不能吃，由于零食养分价值低，也波及小孩的食欲。有些孩子只吃零食欠好好吃饭，招致养分缺少症。
第四．不许挑食，不能偏食，假如小儿不爱吃什么东西，要给他讲清道理或有讲有关的童话故事（本人编的也可以），让他明白吃的益处和不吃的害处，但不要呵责和强制。家长也万万不要在饭桌上议论本人不爱吃的菜，这对孩子有很大波及。
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第五．不要暴食，好吃的东西要适量地吃，特殊对食欲好的孩子要有一定限制，不然会呈现胃肠道病症或许“吃伤了”，以后再也不吃。