水中健身、游泳是孩子炎天最好的活动方法。它不只可以锤炼孩子的调和性、平衡感，还能加强肠胃消化功能，对医治小儿腹泻有协助。
在病院有护士协助孩子做水中操，
父母也可以带孩子到游泳池做做下面这套针对出身1个月到4岁儿童的“亲子水中健身操”。 bbcms.net转载自网络
适于1—12月的孩子 本文源于网络www.bbcms.net转载
活动方法：给孩子带上游泳圈后，轻轻放在水池中。父母双手握着孩子的上臂，按节奏前后摆动其上臂，小角度的做圆周外展。
目标：锤炼孩子上臂关节。 本文源于网络bbcms.net转载
注意事项：拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。 来源于网络bbcms.net转载
活动量：8-10次，做两组。
适于1岁孩子 本文源于网络bbcms.net转载
活动方法：父母坐于池边，双手托住孩子腋下，做小臂曲伸举措。
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目标：锤炼孩子的平衡感，消除对水的恐怖。
注意事项：托住小宝宝的手要抓牢，让其在水中恣意蹬腿。 本文源于网络www.bbcms.net转载
活动量：10-20次，做2-3组。 bbcms.net转载自网络
适于2岁孩子 来源于网络bbcms.net转载
活动方法：父母屈腿跪于池边，双手抓住孩子的上肢，协助其在水中扭转。
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目标：锤炼孩子的平衡感和水感。
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注意事项：在协助宝宝扭转的时候可给他带上救生圈，顺时针方向转一组后再逆时针方向转一组。 本文源于网络bbcms.net转载
活动量：6-8圈，做2组。 来源于网络bbcms.net转载
适于3岁孩子 本文源于网络www.bbcms.net转载
活动方法：父母站在水中，让孩子抱住本人的腰部，做恣意打腿举措。 本文源于网络www.bbcms.net转载
目标：锤炼孩子腿部肌肉。
注意事项：时辰感觉孩子能否紧紧地抱住了父母的腰。
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