合理冒险练习
一名水师陆战队员在孤岛上，靠0.75公斤大米、一块盐巴、一壶淡水渡过整整7天依然坚持着兴旺的战役力。这种生存练习本质上是一种合理冒险练习，遭到世界各国的高度重视。一般的做法是：将部队综合编组，空投到天然条件恶劣的环境中，严厉限制练习时间，使受训官兵单独一人或几人在极为孤立、毫无外援、水断粮绝的环境中，跋涉于冰天雪地之间，驰骋于炎热恶瘴之地，在蛇虫出没的热带森林求生，或于常年不见绿意的戈壁沙漠度日，或在湿润泥泞的野战阵地驻训。使每个军人尝到“寒不得衣，饥不得食，渴不得水，危不得援”的味道，进修和掌握生存的技艺，加强官兵掌握紧张心情的才能。冒险不是蛮干，冒险练习的内容、方式、风险水平、时间布置要符合心理学纪律，既要反映出将来战争中可能碰到的真实状况，又要充沛思索受训人员的身材特色、心理特色和个性差别，使受训人员有才能做出正确的判别和选择。
www.bbcms.net转载自网络
某部在一次实弹射击前，组织那些高度紧张的战士，在教练员“指点语”的引导下实行自我放松练习。10分钟以后，再组织他们实行实弹射击，后果发现，这些战士的紧张心情大大缓解，90%的战士射击成果达到良好以上水平，比不实行放松练习时的射击成果进步了30%以上。这种放松练习就是一种心理调控练习。首要办法：一是实行放松练习，经过有意识地放松身材肌肉调整心理紧张情况，以坚持身心调和和心理平衡。二是实行暗示练习，以宛转的、间接的方法对人的心理和行动施加波及，使人在不知不觉中承受看法、采用行动。三是系统心情脱敏，有的官兵听到枪炮声就紧张、惊恐，主如果因为心情过敏惹起的。处理这类问题，主如果让军人在脑筋中回想紧张的演习、作战情景，使他们本人诱发出紧张心情，当这种紧张心情达到一定强度时，再回想比比较轻松高兴的练习或作战胜利的场面，用积极的心情替代消极心情。
实战模仿练习
模仿练习是利用各类手腕和器材，有目标地设置近似实战的景况，使军人在练习中体验 “实战”条件下各类战役要素的心理刺激，加强对战役情形的心理接受才能。实践证实，未经过模仿练习的摩托化步兵，演习时射击命中率比平常射击练习水平降低 35%，而经过模仿练习的同类部队仅降低4%。模仿练习要利用现代科学技巧逼真地模仿出各类兵器、阵地甚至人员，使官兵真假难辨，发生心理迷惑和错觉。模仿练习一般与演习或技战术练习同步实行，状况的设置必需符合实战需求，使官兵如同身临其境；必需与部队的兵器装备性能、官兵的军事技艺水温和心理接受才能相一致；每次练习要尽可能地以参训者胜利地处置状况而结束，假如参训者老是在练习中失败，就会发生心理障碍，失去克制艰苦的信心和勇气。
表象意念练习
www.bbcms.net转载自网络