孩子饮食应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，减少过于油腻的食物，特殊是高脂肪食物。个中特殊引荐的是β-胡萝卜素，它能加强身材对病原微生物的抵抗力，避免呼吸道与消化道感染。
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滔滔3岁了，机灵可爱，只是身体的本质差，看上去身强力壮，三天两头伤风。像滔滔这种状况，医学上称为养分不良。究其症结，首要与以下诸多要素有关： bbcms.net转载自网络
起首，父母豢养办法不科学，首要有两个方面： www.bbcms.net转载自网络
一方面是辅食添加有悖于孩子的心理发展发育特色。如不满4个月的婴儿，唾液腺尚未发育，唾液中的淀粉酶甚少，若喂食面条、馒头号淀粉类食物，会惹起消化不良；给不到7个月的孩子喂食豆制品，也会波及孩子蛋白质的接收。
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另一方面是孩子断奶后，过量食冷饮、偏食或嗜吃糖果、巧克力、麦乳精等甜食，招致脾胃气滞，进而惹起脾胃功能衰弱，缺少饥饿感、进食量减少，最终招致缺少养分。
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其次是药物反映。不少药物都有水平不等的胃肠反作用甚至毒性反映，如阿斯匹林、扑热息痛等药，红霉素、头孢菌素等抗生素。这些药物或对胃肠道发生不良刺激，惹起恶心、吐逆，或损伤肠道的有益菌，波及食物的消化接收。
别的，某些微量元素摄入缺乏。如缺锌惹起厌食、腹泻；缺铁诱发贫血、厌食。以上这些都可减少机体对养分物资的接收，一朝一夕使孩子身强力壮。 本文源于网络bbcms.net转载
弄清了孩子身强力壮的原委，可对孩子实行以下综合疗养： bbcms.net转载自网络
◎食物疗养 来源于网络bbcms.net转载
起首调整三餐构造。以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，减少过于油腻的食物，特殊是高脂肪食物。个中特殊引荐的是β-胡萝卜素，它能加强身材对病原微生物的抵抗力，避免呼吸道与消化道感染。做法是，添加胡萝卜做成饺子、包子、馅饼、丸子，加几粒小丁香以去其怪味，让孩子食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
其二，多用以水为传热介质的烹调办法，如汤、羹、糕等。罕用煎、烤等以油为介质的烹饪办法，以利于脾胃的消化接收。
其三，食有控制，避免过饱伤及脾胃，使孩子坚持兴旺的食欲。 来源于网络bbcms.net转载
◎药物疗养 www.bbcms.net转载自网络
在大夫指点下合理服用中西药物，中药有山药、白术、茯苓、陈皮等。这些药物具有强壮脾胃的功能。成药则有四君子丸、参苓白术散、小儿香橘丸等。至于西药有各类消化酶，如胰酶、蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，这都能有效地促进消化，避免食积。别的，B族维生素、酵母片等也有此功效。
◎穴位疗养 来源于网络bbcms.net转载
祖国医学以为，常常运用保健按摩按摩法，也有疗养脾胃的后果。
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穴位按摩 bbcms.net转载自网络
中脘穴，位于脐上4寸，属于任脉穴。按摩此穴能行气活血，清热化滞，健脾和胃，对于小儿食积疳积、腹痛胀满、便秘等有较好作用。按摩可采取揉、推、摩、旋摩等手段，力度适中，天天早晚各一次。
捏 脊 www.bbcms.net转载自网络
沿脊柱两侧，从颈下到尾骶，用两手指提捏皮肤屡次，有促进肠蠕动及消化液分泌和改良消化接收功能的作用。
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◎食疗疗养
以下几款食疗方可供选用：
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★ 红枣大麦粥
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红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。
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★ 红枣焦秫米粥 www.bbcms.net转载自网络
秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再参加浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用。
★ 莲子粥 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
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★ 苡米粥 本文源于网络www.bbcms.net转载
苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。
★ 肉汤类
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用鸡或牛肉、排骨煮汤，参加丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。 bbcms.net转载自网络