国外研讨表明，1~3岁的孩子天天要睡11~12小时，4~7岁的孩子要睡10.5~11小时。假如晚上11点入睡，第二天早上7点起床，那天天的睡眠时间才8小时，这对孩子的发展发育非常不利。 来源于网络bbcms.net转载
促进孩子长高的一种激素——发展激素的分泌顶峰是在睡眠中，尤其是在熟睡时。假如孩子迟睡的话，就会波及发展激素的正常分泌，一两年后，这些孩子的身高将分明低于早睡的孩子。很多父母很关怀孩子的身高，却往往无视了孩子天天的睡眠时间。 本文源于网络bbcms.net转载
招致孩子迟睡的缘由许多，大多与父母的日常生活习气有关。假如孩子有独自的卧室，可以布置他早些睡觉。若是与父母同寝一室，父母就应当给孩子营建一个有利于睡眠的气氛，把室内的灯光调得暗一些，孩子上床前尽量不要和他攀谈。在临睡前应防止让孩子看危险类电视节目，不然，孩子看了这些节目，使大脑处于高兴状态，因而很难入睡。别的，一些顽强的孩子，假如他坚持要在晚上10点睡觉，父母可以把时钟拨快2小时，孩子只好老老实实地上床睡觉了。
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