只需保证食物对健健康康有利，即便孩子想吃四份同一种食物，而另一种一点儿也不吃，那就最好随他的意愿。假设孩子一道主菜也不想吃，而只想吃甜点心，也应当让他随意吃。万万不要说：“把菜吃完才干吃点心”，不然只能进一步消除孩子对蔬菜的兴味，而添加他对甜食的欲望，从而招致适得其反的后果。处置这个问题的最好方法就是，在一周内的一两次晚餐中，除了生果之外不要供给候选任何甜食。假如在吃甜食的时候，家里所有成员都人人有份，那么孩子也不应当例外。 本文源于网络bbcms.net转载
如此做当然不是想让孩子永远吃这种品种不平衡的食物。然则，假如孩子存在着偏食的问题，而且已经对某些食物觉得讨厌，在这种状况下，要想使他做到饮食合理、平衡，你就应当让他们感觉到你基本不在意他们吃什么。
父母强制偏食的孩子去品味他们不爱吃的食物是一个巨大的失误。假设他们被迫吃了点觉得讨厌的食物，哪怕只是一点点，就会使他们更坚决不吃这种食物的决心，减少他们往后喜爱这种食物的可能性。与此同时，这么做还会毁坏他们吃饭时的心境，消除他们对其他食物的食欲。
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