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一、让孩子有暴露于冷环境的机会。包含不要穿得过于厚实、紧密。中医以为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会滋长阳气。实践上，过早过度保暖，身材出汗又不易察觉，反而轻易伤风。别的，不要放过让孩子实行户外活动的机会，特殊是晴朗的日子。 www.bbcms.net转载自网络
二、加强皮肤的顺应调理功能。长时间的恒温环境只能使人的热顺应才能降低。气温稍有改动就添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。如此，没有得到锤炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵御不住致病细菌的挑战，轻易招致病症。
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因而，日常日常生活中，宝宝最好不要穿得太多（根本上比成人少一件）。由于假如穿得太多，不只行动不便，调理体温的机能也不能好好运作，同时要常常检验宝宝有没有流汗。别的，晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠缺乏而轻易患伤风。
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由此可见，孩子的抵抗力是在经过日常日常生活对冷环境的逐步顺应中加以进步的，因而，初冬开始的耐寒锤炼才是进步调理反映灵敏度的最有效手腕。