• 最适合炎夏的蔬菜

• 发布时间：2010-11-16　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：最适合炎夏的蔬菜，炎热的夏季到了，营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜孩子夏季食用。瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏...，以下是完整【最适合炎夏的蔬菜】原文：

• 　　酷热的夏季到了，养分师们以为，下面三类蔬菜最适合孩子夏季食用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的自然、干净、养分且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特色是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、 佛手瓜、南瓜、苦瓜等。 bbcms.net转载自网络

  　　凉性蔬菜进入夏季后，对人体波及最重要的要素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，无妨常常食用。

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  　　“杀菌”蔬菜夏季是病症尤其是肠道传染病多发时节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防病症的作用。这类蔬菜包含大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。

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