宝宝从出身6个月到3岁时期是多病之秋，也是进步宝宝免疫力的症结期，因而妈妈们要在这个时候掌握宝宝的饮食定律，强化宝宝的免疫力。 bbcms.net转载自网络
一、按时进餐
假如宝宝进餐的时间没有纪律，这也是招致宝宝暴食或偏心零食的缘由。 不吃早饭，宝宝的考虑力和集中力就会降低；不按时吃午饭，宝宝会因晚上暴食而肥胖，而且临睡前让宝宝吃得太饱，会添加他的肠胃担负，波及睡眠，使免疫力降低。保证宝宝按时进餐是妈妈们的重要使命。 本文源于网络bbcms.net转载
二、以进食易消化、易接收的饭菜为主
欠好消化的饭菜会添加宝宝肠胃担负，很轻易使宝宝失去吃的兴味，使免疫力降低。因而，宝宝吃的饭菜应以易消化、易接收为住，不要一次让宝宝吃得太多，让宝宝每顿都能平衡进食。
三、不偏食
每种食物的养分成分都不尽相同，即便同为蛋白质食物：瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、大豆、豆腐等，它们的蛋白质含量也各不相同，因而应交替让宝宝摄取各类事物，只需摄取的养分平衡，宝宝的免疫力才会进步。
四、学会细嚼慢咽
人的唾液中含有一种名为“腮腺激素”的物资，它能够促进分泌人体发展所需的荷尔蒙，进步免疫力，因而吃饭时应想方法让宝宝充沛咀嚼以促进腮腺激素的分泌。但因为婴儿乳牙未齐，总喜爱把食物在嘴里含一会儿就囫囵吞下去，不能养成充沛咀嚼的习气，因而妈妈们要注意提示宝宝吃饭时要细嚼慢咽。 本文源于网络www.bbcms.net转载
五、多吃“硬”食物
宝宝有牙以后，可恰当喂一些较硬一点的食物。例如：喂一些苹果、蔬菜茎之类的东西和一些有恰当硬度的糙米饭，以培育宝宝细嚼慢咽的良好习气。
六、少吃肥腻和加工食物
如今很多饲养业主为使猪、牛等肉类的肉质细嫩，常在饲料中参加雌性激素，而这些激素会波及宝宝的发展和降低宝宝的免疫力。同样，火腿、腊肠等加工食物中含有的各类食物添加剂，也不要让宝宝多吃。
七、尽量远离碳酸饮料、甜食和油炸食物
过量甜食会妨害宝宝骨骼中钙的构成，严峻时还会分解宝宝骨骼和和牙齿中的钙。吃太多的油炸食物则会招致宝宝肥胖，而碳酸饮料因为糖份和磷酸的含量过高会对宝宝骨骼的代谢招致不利波及，因而这些都应让宝宝少吃或不吃。
八、掌握快餐
汉堡、薯条、麦香鸡等快餐是多数宝宝喜欢的食物。但这些食物热量很高但养分成分却很低，常吃会使宝宝发胖，还会招致宝宝体内养分不平衡，此外，因为这些食物中还添加了大量的人工调味料，阻碍宝宝体内废物的渗出，会使宝宝身材发胖，降低宝宝免疫功能。 www.bbcms.net转载自网络
九、食物别太咸
食物过咸会刺激宝宝的肠胃，使消化力降低，而且长大后患高血压等成人病的几率会大大进步。因而宝宝吃的食物应以清淡为主，对于宝宝来说，调味料只需成人的一半即可。
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