现在，越来越多的父母已经认识到：肥胖不只可能使孩子患上多种病症，而且对孩子的活动才能、社交才能、自信心甚至智力都会有不同水平的波及。
上海市浦东新区临沂八村幼儿园的教师们为协助小胖墩们瘦下来，探索出了一套高兴活动法。小胖墩们，赶紧一同来做活动吧！ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
一、室内篇：
☆背果果
活动等级：★★★
预备；自制各类生果卡片多张，背面贴上双面胶，有胶一面朝上间隔放在地毯上，清除周围的障碍物。
弄法：从起跑线上开始侧身滚到终点。妈妈可以和孩子比赛，比比哪个“小刺猬”背的果果最多。
*侧身滚看似简单，原本要滚好可不轻易，而且很能耗费腰腹部脂肪。听说芭蕾舞演员也经常用这个方法消去身上的过剩脂肪呢。
*侧身滚要求场地大，很合适冰冷时节在室内实行。
☆划划子
活动等级：★★★
预备：地毯或木地板上
弄法：
1、妈妈和孩子面临面坐在地毯上，手拉手，妈妈两腿分开放在孩子两边；
2、妈妈轻拉孩子，让孩子借助腹部力气起身；
3、然后，孩子拉妈妈，妈妈顺势起身。如斯交替实行。
☆踩水车 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
活动等级：★★★★
预备：地毯、木地板或大床上均可。
弄法：妈妈或爸爸与孩子反向躺下，脚与脚相对抵住，用力做踩水车的举措(相似骑自行车)。举措幅度越大越好。
*小胖墩的过剩脂肪往往长在腰腹部，踩水车游戏正是对这局部小肉肉的“大力打击”。
☆触摸跳
活动等级：★★★★★
预备：
在家中较宽阔的客厅、阳台等处(注意周围无障碍物)，将两三个气球、皮球、长毛绒玩具等软质物品吊挂在不同高度，以孩子跳起能轻松够到、较费力够到为宜。对于年纪小的孩子，吊挂会措辞的长毛绒玩具更能惹起孩子的兴味。
弄法：
1、三四岁的孩子可原地跳起摸高；
2、五六岁的孩子可以加上一定距离的助跑。
3、爸爸妈妈为孩子加油、数数，同时注意察看孩子的状况。由于该项活动较猛烈，当发现孩子脸色变得红润，头上开始冒汗了，就该当提示孩子停下来。
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