• 海带罗汉小饭堡

• 发布时间：2010-10-03　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：海带罗汉小饭堡，原料：海带丝５０克、米饭一份、莲藕一小段、红绿甜椒各一只、烤麸少许、胡萝卜半段，草莓４颗，芝麻、佐料各少许。做法：１、将除草莓外的所有蔬菜切块、焯水、熟透后捞出、沥...，以下是完整【海带罗汉小饭堡】原文：

• 原料：
  
  海带丝50克、米饭一份、莲藕一小段、红绿甜椒各一只、烤麸少许、胡萝卜半段，草莓4颗，芝麻、佐料各少许。
  
  做法：
  
  1、将除草莓外的所有蔬菜切块、焯水、熟透后捞出、沥干。

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  2、起小油锅，先放进芝麻，炒熟捞出；然后放入各类蔬菜煸炒，加生油、糖、鸡精调味。
  
  3、预备一个可爱的小饭盒，一半放入米饭，另一半放入炒好的蔬菜。
  
  4、草莓用开水烫一下，缀边做成花饰，再将熟芝麻和菜卤淋在饭上，让米饭显露出香香的滋味。
  
  功效：
  
  海带含有丰厚的碘，有助于宝宝的大脑发育

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