• 西兰花鲈鱼粥

• 发布时间：2010-10-16　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：西兰花鲈鱼粥，材料：鲈鱼一条，西兰花一颗，米５００克步骤：１）鲈鱼放入葱姜黄酒上笼蒸熟，去骨待用。２）西兰花过水待用（开水中煮透）３）将出完骨的鲈鱼与西兰花放入搅拌机中搅拌成糊状...，以下是完整【西兰花鲈鱼粥】原文：

• 资料：鲈鱼一条，西兰花一颗，米500克
  
  步骤：
  
  1）鲈鱼放入葱姜黄酒上笼蒸熟，去骨待用。
  
  2）西兰花过水待用（开水中煮透）
  
  3）将出完骨的鲈鱼与西兰花放入搅拌机中搅拌成糊状待用。
  
  4）待粥煮到粘稠时放出糊状的鱼泥与菜泥一并煮十分钟左右，即可食用。
  
  鱼具有高蛋白，西兰花的功效天然不必多说，如此宝宝荤素搭配，既知足了养分需求，又易于消化接收。 www.bbcms.net转载自网络

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