早餐:山药三明治资料:120克,煮鸡蛋半个,甜椒10克,小餐包2个,沙拉酱半大匙制法:山药蒸熟,压成泥;鸡蛋及甜椒切细末。将山药泥、鸡蛋、甜椒及沙拉酱一同拌匀。小餐包从中间挖空,把山药沙拉填入即可。
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