早餐:鲜奶鸡肉粥资料:鲜奶1杯(240亳升),高汤120亳升,鸡胸肉20克,西兰花,胡萝卜10克,饭半碗。制法:鸡胸肉洗净,切小丁,西兰花及胡萝卜也切成小丁。鲜奶、高汤与饭用小火熬成粥,再将鸡胸肉、西兰花及胡萝卜放入煮3分钟,下盐调味即可。
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