• 1-3岁宝宝每日食谱范例D7

• 发布时间：2010-10-19　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：1-3岁宝宝每日食谱范例D7，早餐：三明治卷材料：吐司面包１片，鱼松５克，鸡蛋末５克，奶酪片５克，小黄瓜５克，糖果纸４张，沙拉酱１小匙。制法：吐司面包去边，切成４等份，每份先涂上少许沙拉酱，摆上...，以下是完整【1-3岁宝宝每日食谱范例D7】原文：

• 早餐：三明治卷
  
  资料：吐司面包1片，鱼松5克，鸡蛋末5克，奶酪片5克，小黄瓜5克，糖果纸4张，沙拉酱1小匙。
  
  制法：吐司面包去边，切成4等份，每份先涂上少许沙拉酱，摆上鱼松、鸡蛋末、奶酪片、小黄瓜，再用糖果纸卷起来。

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  搭配：鲜奶150亳升
  
  早点：烧卖
  
  资料：猪肉馅30克，葱10克，冷冻三色蔬菜30克，馄饨皮4张，蛋白末10克，盐3克，香油5克亳升，淀粉1小匙，酱油2亳升。
  
  制法：猪肉馅、葱及冷冻三色蔬菜全体都剁成细末，调味料混杂均匀，分填于4张馄饨皮中，顶部镶上少许胡萝卜末或碗豆仁。烧卖放入蒸锅中，以中火蒸上12分钟即可。
  
  注：可以依据爱好将虾仁、牛肉等入馅。也可以用料理机来打磨馅料，更便利宝宝咀嚼。
  
  午餐：广州烩饭
  
  资料：叉烧肉20克，虾仁10克，鸡肝15克，竹笋10克，香菇1朵，高汤120亳升，菠菜、木耳共10克，饭3/4碗，蚝油1/2大匙，糖1/2小匙，香油5亳升，淀粉水少许。
  
  烩饭美味又易进口，妈妈们一定要提示宝宝嚼嚼再咽，以防小朋友囫囵吞下去，进而波及消化。
  
  搭配：青菜豆腐汤
  
  资料：小白菜30克，豆腐20克，胡萝卜10克，高汤180亳升，盐2克，香油3亳升。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  制法：小白菜与豆腐切小丁，胡萝卜切片状。高汤烧开，参加全体食材煮1分钟后，入盐及香油调味即可。
  
  午点：鲜奶八宝粥
  
  资料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂元干、花生、糯米及麦片全体共30克，鲜奶200毫升，将食材先用水煮软，捞起，参加鲜奶中煮开即成。
  
  晚餐：胡瓜饺子
  
  资料：胡瓜120克，虾皮1克，猪肉馅35克，葱末5克，水饺皮6张，酱油5亳升，香油5亳升，盐1/2小匙。
  
  制法：胡瓜刨成细丝，用少许盐抓匀，放置30分钟，再挤干水分，与虾皮、猪肉馅、葱末搅拌均匀，放入酱油、香油拌匀，包入水饺皮中。水煮开，投入水饺煮熟即可。
  
  搭配：干贝冬瓜汤
  
  资料：干贝5克，冬瓜100克，高汤180亳升，盐2克。
  
  制法：干贝用水泡软，再用蒸锅蒸软，搓成细丝。冬瓜挖球，与高汤、干贝丝一升引小火煮软，下盐调味即可。
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  晚点：核桃奶酪
  
  资料：核桃15克，鲜奶150亳升，糖1小匙，洋粉2克
  
  制法：核桃先稍微压碎，放入烤箱中烤熟。鲜奶用小火加热，参加核桃、糖及洋粉调匀，待冷却后，冷藏1小时即可 本文源于网络bbcms.net转载

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