秋季,天干地燥,人体需求补充更多的养分物资,多喝汤水是种轻便的办法。那就做些汤汤水水,拿来给孩子补补体能。
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绿豆鲜果汤 bbcms.net转载自网络
备料:水蜜桃，菠萝，枇杷，绿豆汤，蜂蜜1茶匙。 来源于网络bbcms.net转载
耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠萝去皮，然后与绿豆汤一同由食物加工机搅打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰块与之混杂，好了冰冷可口的绿豆鲜果汤好了。
生果菜汁 本文源于网络www.bbcms.net转载
生果任一种，生菜，芹菜，香菜个少许.柠檬，蜂蜜1汤匙，凉开水2汤匙。 把生果去皮，生菜、芹菜、香菜洗净，加上凉开水，一同由食物加工机搅打成汁。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜，与冰块混杂后，即可。 本文源于网络www.bbcms.net转载
双瓜酸牛奶 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
西瓜一块，哈密瓜一块，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。 将西瓜、哈密瓜去皮去籽，一同由榨汁机榨出汁液。把上述汁液与酸奶、蜂蜜、冰块混杂后即可。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
菠菜:甘,凉,有养血,止血,敛阴之功效.
菠菜丸子汤 本文源于网络www.bbcms.net转载
菠菜一把，瘦猪肉少许，葱末，酱油，水淀粉，姜末、盐、香油、鸡粉各适量。 将菠菜摘洗洁净，切成4公分左右的段；将瘦猪肉剁成泥，加盐少许、酱油顺一个方向搅上劲，再参加水淀粉、葱末、姜末、香油持续搅上劲,搅好后备用。在锅中参加适量水和鸡粉，烧开后，改用小火，把调好的猪肉泥制成小丸子下锅，烧透烧熟，加适量盐调咸淡，最后下菠菜段，开锅即成。 bbcms.net转载自网络
友谊提醒: 水淀粉要浓一些，或参加适量鸡蛋清；可留一局部葱末和香油，待出锅前点在汤里。 www.bbcms.net转载自网络
菠菜金钩豆腐汤
菠菜一把，嫩豆腐一小块，水发海米少许，盐、味精、绍酒各适量，葱丝、姜丝个少许，香油适量。 将菠菜摘洗洁净，切成4公分左右的段，在滚水中略烫，捞出立时用凉水过凉；将嫩豆腐切成宽1公分左右的片待用。油锅中放油，旺火下葱丝、姜丝炝锅，烹入绍酒，参加适量清汤，将菠菜、豆腐、海米、盐、味精下锅，待汤煮沸后，撇去浮沫，淋上香油即成。 本文源于网络bbcms.net转载
友谊提醒: 味精可用鸡粉替代，有了鸡粉再加适量水，即可替代清汤；爱吃猪油的，可用同量猪油替代植物油。
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菜花:甘,温.清热解毒. 来源于网络bbcms.net转载
粟米菜花汤
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新鲜菜花，鲜玉米一个，水淀粉，盐、鸡粉各适量，香油少许。 把菜花洗净，掰成小朵朵的，放入开水锅中烫透，捞出用凉水过凉沥干水分待用。把鲜玉米剥粒开水滚熟,备用。炒锅火上，参加油，烧至六成热，下菜花煸炒，放入盐、玉米粒、鸡粉和适量水，烧开后用水淀粉勾汁，淋上香油，出锅即成。 本文源于网络bbcms.net转载
友谊提醒: 盐和水的用量按您的实践需求添加。
豆芽:黄豆芽甘,寒,健脑益胃.
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白玉如意汤 本文源于网络www.bbcms.net转载
黄豆芽、豆腐、冬菇、冬笋各适量，香油、味精、盐各适量。 把豆腐切生长方块，放在锅内用水煮透，成蜂窝状掏出沥干，加油略炒。将冬菇、冬笋切成细丝，炒熟待用。将炒好的豆腐块、冬菇丝、冬笋丝放入砂锅，参加黄芽、适量水、盐同煮，待所有原料煮熟、煮透，少加点味精和香油，即可上桌。 来源于网络bbcms.net转载
友谊提醒: 各原料用量的比例，按各家爱好酌情布置；此菜煮得越久味越鲜；还有，就是名字好听。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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