能早早上床睡觉个好觉是现代繁忙的大人朝思暮想的事，很难想象为什么小孩子这么不爱睡觉。当孩子不愿睡觉的时候，不晓得若何就孩子的心理，制造高兴的睡觉光阴，弄得大人朝气，小孩恶梦连连，波及睡眠品质。
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除了防止上述缘由招致孩子不愿睡觉的状况之外，养成孩子固定的作息时间也是一种处理办法。建议父母们让孩子每晚都在温暖的氛围下安稳入睡，对孩子的生长和亲子关系都大有协助。以下有几种办法可供给您参考：
起首，父母可以视孩子的睡眠需求量，权衡孩子该什么时候上床，什么时候起床及午睡的长短，才不会在孩子精神仍好时，却硬要他睡觉，这当然要惹起他的对抗了。 来源于网络bbcms.net转载
其次，天天在固定的时间里，做一些睡前的预备，例如洗澡、刷牙、换寝衣、尿尿等。进房间后，不要立即要求他入睡，可以说说故事、讲讲话、一同看一本图画书、哼首儿歌，然则不要选择会使孩子冲动、高兴、惧怕或惹起好奇的内容。假如孩子喜爱，可以让他抱个心爱的娃娃或玩具熊一同躺在床上，跟孩子做伴。在帮孩子盖好被子之前，最好再问他一次：“你还有没有什么事呢？”免得他一会儿要尿尿，一会儿要喝水，成心找理由迁延。
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一般孩子都怕黑，夜晚协助孩子在房间里点一盏小灯，可以让他安心，也便利他半夜上茅厕。还没有入睡的大人，活动时尽量降低音量，以免吵醒孩子。孩子能安稳入睡，对他的身材、精神都有好处，大人也可以拥有一段安定、不受孩子打搅的夜晚光阴。 本文源于网络bbcms.net转载
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