眼看着幼儿园的班车就快到家门口了，孩子却还赖在床上，怎样叫都不起来，气急损坏的您，真是一点方法都没有吗？
1.睡眠缺乏
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晚上睡得太晚，招致睡眠时间缺乏。一般2岁以上的宝宝，天天所需求的睡眠时间为10～15小时。
2.午睡过久 本文源于网络www.bbcms.net转载
若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近黄昏，都会让孩子在晚间精力兴旺，到了歇息时间还睡不着，于是间接招致晚睡、睡不饱的情况。
3.睡不平稳 bbcms.net转载自网络
有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去或磨牙，这时家长要多留心孩子能否有心情上的问题或身材不适，或是有其他环境要素搅扰了孩子的睡眠品质。 www.bbcms.net转载自网络
4.恶梦搅扰
孩子不免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大缘由是担忧惧怕、心理压力或身材不适。
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改良宝宝赖床的14个妙方
1.家长以身作则 本文源于网络bbcms.net转载
有些家长在孩子睡觉时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，本人的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。 bbcms.net转载自网络
原本父母这种做法会让孩子有“孤独”或 “不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只要我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充溢好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因而，只需到了睡觉时间，全家人最好都能暂停实行中的活动，协助孩子酝酿睡前的氛围。
2.午间小睡即可 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近黄昏的时候才让孩子睡午觉。幼儿园的午休时间一般是13～14点左右，假如让孩子在下昼睡得太久或太晚午睡，孩子很轻易在晚上变成精力兴旺的小魔鬼，等他精疲力竭入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才干把他叫起来，所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。
3.安抚心情
孩子有时会由于身材不适，或心情上的不稳固安定而波及睡眠品质。身体近况比较轻易察看，父母要多留心的是心情上的问题。有些孩子由于年纪还小，表达才能还不是很好，假如在幼儿园或日常生活中遭到波折，不懂得该若何表达，再加上父母没有多加留心，宝宝的心情也会间接反映在孩子的睡眠品质上。 本文源于网络bbcms.net转载
如碰到相似的情况，合时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。 本文源于网络www.bbcms.net转载
4.终结恶梦
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孩子做恶梦最常见的缘由有 “怕黑”跟 “怕魔鬼”两种。
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“怕黑”是出自于人类对未知的恐怖，假如孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因而做恶梦，无妨在孩子的房里添置一盏小台灯。 市情上出售的台灯都有很多可爱的外型，让孩子挑个他喜爱的卡通外型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光辉陪同他，会让孩子觉得安心不少。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
此外，家长也可以在睡觉前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子晓得本来 “暗暗的时候”，经过光线和手势的变更，影子可以出现各类不同的相貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
每个家长应当都曾经从孩子的口中听过对魔鬼的可怕描绘，假如家长没有合时去转化孩子的想像，反而给予更多充溢刺激的描述，甚至当孩子不听话时，还用 “不乖的话，魔鬼晚上会来抓你之类”的话来恫吓孩子，就轻易加深孩子对“魔鬼”的想像和恐怖，再加上本来对黑暗的害怕，做恶梦的机会就更高了。 www.bbcms.net转载自网络
因而家长在平常，不要去强调黑暗或魔鬼的可怕，孩子天然不会有恐怖的想像空间。
5.供给有平安感的物品
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一些没有平安感的孩子，需求有安慰品的陪同才干入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。
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但要合时戒除，防止以后过度依赖，同时也要注意物品的干净(尤其是过敏体质的孩子)。
6.卡通床上用品
让孩子去挑选本人喜爱的卡通床上用品，让他认为睡觉时仿佛有许多好朋友在陪同着他。 本文源于网络bbcms.net转载
7.游戏区＆睡眠区 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在房间的安排上，游戏区域和睡觉的地方最好隔分开来，不要在床边放置过多的玩具或娃娃，那很容激发孩子想玩的欲望。>>>高兴的宝宝不赖床！ 本文源于网络bbcms.net转载
8.孩子决定歇息 www.bbcms.net转载自网络
和孩子讨论睡觉、起床时间，也问问孩子喜爱父母用什么方法叫他起床。让孩子自已决定作息时间，可以让孩子晓得该对本人的许诺负责；用孩子能承受的方法叫他起床，也可以降低彼此的不高兴。 本文源于网络bbcms.net转载
9.可爱铃声助醒 本文源于网络www.bbcms.net转载
帮孩子买一个闹钟，让他挑选本人喜爱的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少父母叫他的不悦感。 www.bbcms.net转载自网络
10.营建起床氛围 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
叫孩子起床的时候，顺手播放一些轻松的音乐，或许放一些孩子喜爱听的故事CD，让孩子在轻松的氛围中醒来，缓解被吵醒的不快。
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11.睡前预备就绪
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睡前要求孩子整理本人的书包，把明天该带的东西都预备好。假如气象冰冷，可以先把隔天要穿的内衣当成寝衣穿，起床后只需帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不只可以防止孩子在穿脱之间受凉，也可以减少起床后的预备时间。
12.理清先后次序
父母起床后，先把本人的问题都处置好，再叫孩子起床。如此家长就不必一边急着处置孩子上学前的预备，一边还要忙着整理本人上班前的琐事。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在时间有限的状况下，只需家长一急躁，亲子之间就很轻易会发生摩擦，所以先预备好本人的事，或是以孩子优先，都可认为彼此节俭不少时间。 来源于网络bbcms.net转载
13.提早起床发泄
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假如孩子起床时性格很大，一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何办法都不论用时，家长只好提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再说。在他哭闹的时候，家长不要责骂他，试着让他一个人宣泄心情，等他闹够了，先安抚他，再去做出门前的预备工作。
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14.亲子通力合作 www.bbcms.net转载自网络
两个专业幼教教师最后提示家长，要改良孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲时间，立场不要过于急躁，只需温顺坚决地去执行就可以了。除此之外，家长也要权衡天天出门前的预备时间够不够，假如是在时间很短促的状况下，就不要等待孩子高兴地醒来。且在要求孩子之前，家长也别忘了要跟孩子一同通力合作。 本文源于网络bbcms.net转载
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