置信每一个家长都晓得幼儿时能否有平衡的养分，将波及日后的开展和进修。对过动症儿童来说，更需求盯牢他们的饮食，孩子吃了什么，波及每一天的心情和进修。假如家里有过动儿，激烈建议将改动饮食习气列为重要功课之一。
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一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄。由于这些蔬菜生果内含有丰厚的抗氧化剂，可协助C 和 E 类维他命养分的完整接收。
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二﹒早餐中一定要有一杯全脂或低脂牛奶，由于有足够的钙质可协助一整天的进修和心情反映。将牛奶略微温热后再饮用，更可稳固安定孩子的心情。 bbcms.net转载自网络
三﹒多吃甘蓝、鲔鱼、沙丁鱼、菠菜，个中也含有丰厚的钙质和铁质，协助补充可能因喝牛奶不够多所缺的钙质。 本文源于网络www.bbcms.net转载
四﹒给孩子吃苹果、葡萄柚、葡萄、麦片粥，由于这些生果或食物中所含的完好碳水化合物或维他命 B，可舒缓亢奋和精神压力，对过动的孩子很有协助。
五﹒多带纤维的蔬菜，纤维对稳固安定血糖有一定水平的协助，而血糖的变更将会波及一个人的心情。甚至在有需求的状况下，可在孩子的牛奶或饮料中，加进一小汤匙的纤维。
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六﹒少吃在室温时会凝结的油类奶类制品，因而注意炒菜用的油。不健健康康的油，在室温时会凝聚，会添加过动症状。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
七﹒禁喝可乐、奶茶等含咖啡因或高糖的饮料。由于咖啡因或高糖会让孩子亢奋而过动症状添加。 来源于网络bbcms.net转载
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