• 钙对婴儿的重要性

• 发布时间：2010-09-23　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：钙对婴儿的重要性，孕期钙的摄取是非常重要的。正常成人体内钙总量为７００－１４００克。足月儿身体中含钙２５－３０克，因此，妊娠期孕妇每天需补充钙１．５克。１、牛奶：孕妇在临睡前喝一杯牛...，以下是完整【钙对婴儿的重要性】原文：

• 　　孕期钙的摄取长短常重要的。正常成人体内钙总量为700-1400克。足月儿身材中含钙25-30克，因而，妊子期怀孕的妇女天天需补充钙1.5克。   　　1、牛奶：怀孕的妇女在临睡前喝一杯牛奶，则有利于发展激素的分泌，有益于母体的幼体的大脑及骨骼发育。由于人体血浆中发展激素的分泌量是在深睡1小时后最高。   　　2、鱼类：各类鱼类和连骨带壳都能动吃掉的小鱼、小虾富含钙、磷及维生素AD，尤其是沙丁鱼，有“蛋白质宝库”之称。怀孕的妇女常吃各类鱼有利于母体的幼体的骨胳和牙齿发育。鱼脑含有大量的脑磷脂与卵磷脂，是补脑佳品。怀孕的妇女最好每周吃两次鱼。   　　3、蔬菜：怀孕的妇女天天吃100克菠菜（也可交替吃油菜、莴笋等），可知足怀孕的妇女维生素的需求，有益于母体的幼体的健健康康发育。   　　4、胡萝卜：怀孕的妇女天天吃l00克胡萝卜大有好处。   　　5、甜橙：甜橙富含钙、磷及维生素A、E、C等妊子的必须养分素。钙是人体中含量最多的矿物资。

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