新妈妈在断奶后，奶水中的养分成分会贮存在体内，因而很轻易使人发胖，这种说法有依据吗？
北京世纪坛病院保健科赵国英副医院主任医生以为：这种说法是没有科学依据的。招致妊子期和哺乳期已婚女子肥胖的主要的原由，是养分素摄入多余和活动减少。为了使奶水充分、养分丰厚，让宝宝吃得饱、吃得有养分，多数新妈妈十分考究哺乳期的养分补充。除了天天三餐外，养分滋补品终日不断，条件好的还会另加几顿点心，如斯招致新妈妈养分多余。加之产后产妇喜静厌动，无视产后锤炼，且断奶后晚上睡眠相对充分了。凡此种种，都会促进新妈妈肥胖臃肿。 本文源于网络www.bbcms.net转载
对于断奶后，奶水中养分成分贮存在体内使人发胖，也是一种曲解。由于就乳汁自身而言，其成分中90%是水分，而其他一些养分成分，对母亲身体来说也是微乎其微的，基本不具有任何使新妈妈肥胖的要素。因而说，新妈妈的肥胖，与能否断奶关系不大，靠延长哺乳来坚持身材的修长并非良策。
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1.要有合理的饮食构造。产妇需求足够的养分来保证体力的恢复和养育宝宝，但不宜多吃那些肥甘厚腻的高 脂肪、高糖类食物。
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2.尽早下床活动。经阴道分娩的产妇，假如没有会阴扯破，24小时后就可下地稍事活动，两周后就可以做一些简单的家务。早期下床活动可加强和改良神经系统及内分泌器官的功能，调理推陈出新的水平，耗费体内过剩的糖和脂肪，并使其转化为热能，有利于消除肥胖。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.坚持恰当的体育锤炼。坚持做产后保健操及体育锤炼，以增强骨盆等处的肌肉收缩力，避免腹肌松懈，还可减少腰部、臀部和腹部的脂肪堆积。