通常已婚女子在40至55岁之间踏入更年期，最为广泛的停经年纪是48至50岁。
超越55岁还没有停经的已婚女子得去承受大夫的检验，看能否有子宫或卵巢方面的问题。
说起更年期的已婚女子，许多人的脑海里都会显现出一个喜怒无常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。 www.bbcms.net转载自网络
更年期已婚女子会呈现这些不良的心情反映，主如果由于已婚女子到了更年期，体内多种激素减退，尤其是卵巢功能逐步减退，雌激素分泌中止，招致体内各器官机能分明退步，身材开始呈现各类问题。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
身材上的病痛或种种不适会波及已婚女子的精神，进而波及她的心情，招致她心烦气躁。 本文源于网络bbcms.net转载
所以，要预防更年期呈现不良的心情反映，已婚女子应当在30多岁、40岁开始，就从饮食、活动和心情各方面，为更年期的到来作好预备，让本人的身材无需接受各类病痛与不适，如常日常生活。
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三大预防办法
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一、补充体内逐步消失的雌激素，可从植物中摄取植物性雌激素，这是最天然的女仕激素来源。
二、多吃类黄铜素含量多的黄豆，以及钙质含量多的芝麻等，能加强骨的密度及骨质矿物资含量，对轻易患上骨质松散症的更年期已婚女子有益。 bbcms.net转载自网络
三、培育活动的习气，这不是指一个礼拜做一两次，而是每周至少活动3到5次，每次30分钟。适量的活动能加强体内发展激素，促进血液轮回，加强心脏和血管功能，对于预防更年期的不适十分有效。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
别以为本人做家务或从事粗活，活动量已经足够，工作是劳动，和活动是不同的，因而，无论多么繁忙，已婚女子应当别的抽出时间来活动。
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