• 亲子健身操，你会做了吗？

• 发布时间：2010-07-15　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：亲子健身操，你会做了吗？，亲子健身操不但可以直接培养宝宝的动作技能，进一步开发大脑及促进身体谐调发展，而且还会培养起更深的亲子感情，所以很多妈咪每天都会和宝宝做一两节亲子健身操。就像我们小时...，以下是完整【亲子健身操，你会做了吗？】原文：

• 亲子健身操不只可以直接培育宝宝的举措技艺，进一步开发大脑及促进身材谐调开展，而且还会培育起更深的亲子情感，所以许多妈妈天天都会和宝宝做一两节亲子健身操。就像我们小时候做广播体操一样，亲子健身操也需求有正确的举措技巧和办法，也需求有一些根本的准绳，如此宝宝才干在锤炼中健健康康生长，妈妈本人也会在不经意间锤炼出修长的身材。

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  　　1、让亲子操成为促进亲子关系的大好时机
  　　亲子健身操的作用不只仅是让宝贝的举措技艺得到锤炼，而且是促进亲子关系的大好时机。在做操的同时，和宝宝聊聊天，和蔼可亲地问问他：“宝宝舒适吗？”“宝宝真乖。”即便给几个月的小宝宝做体操时，也和他说说笑笑，固然看起来宝宝还不睬解妈妈的话，然则他会看到妈妈的表情，懂得妈妈传递给他的心情，这种心情也会感染他，他就会有回应，笑着享用着。

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  　　2、宝宝锤炼身材也必需锲而不舍
  　　有的妈妈，春暖花开的时候把宝宝抱出去晒晒太阳，冬天就不再去锤炼了；本人心境好的时候和宝宝做做操，有烦苦衷时就不做了，三天打鱼两天晒网，如此做不只起不到一点后果，而且会把本来锤炼的收获也丢掉的。宝宝对某些举措的条件反射是要经过反复练习才干达到的，假如不坚持常常锤炼，不反复练习，已经树立起来的条件反射也会衰退，所以只要锲而不舍才不会前功尽弃。
  　　3、做亲子健身操也需按部就班
  　　做亲子健身操需求依据宝宝的发展发育特色来做，如此才不会对宝宝招致不用要的损伤。随着宝宝不断地长大，每项活动的量可以逐步加大，但不能稳扎稳打，由于宝宝的肌肉娇嫩，耐力差，心脏负荷小，所以带宝宝做操时，强度不宜太大。只需看到宝宝有些微汗，面部微红，不气喘，就阐明活动量较为合适。不然活动量过度了，对宝宝的身材有害无益。
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  　　4、做亲子操一定要坚持正确的举措姿势
  　　在做操过程当中，进修各类举措一定要姿势正确，每个举措达到一定部位。妈妈可以依照图示和文字的要求，有板有眼地做。如两臂侧平举时就要胳臂伸直举平；双脚跳时就要用力蹬地跳起，落地时要轻。每个举措做得正确、有力，才干起到锤炼身材的作用。
  　　此外，妈妈还应注意给宝宝养成好的举措习气。如坐立要端正，不左右倾斜，不曲腰不驼背。身材姿势正确与否直接波及宝宝骨骼的发展发育，所以妈妈们得仔细研讨举措呦。
  　　5、在做操过程中应鼓舞宝宝的创造性举措
  　　大一些的宝宝做会了一些举措，就会不知足于这些举措，本人创造几个小举措，妈妈这时要顺水推舟，如何做才会更好，让宝宝在平安的范围内领会到本人“编操”的乐趣。宝宝就会对活动更感兴味。
  　　6、做亲子健身操前，妈妈应把手洗洁净，指甲不宜过长，摘掉手表或许首饰，以免划伤宝宝的皮肤。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  　　7、做亲子健身操最好在哺乳后(饭后)和睡觉前的游戏时间，这时宝宝心情好，吃的食物又消化了一段时间。切忌哺乳后(饭后)立刻做操。
  　　8、做亲子健身操时妈妈的举措要轻柔、迟缓，不能用力过度牵拉。做操前抚摸宝宝全身，使他全身放松。假如有条件，放一些轻松而幽美的音乐更好。
  　　9、宝宝的“活动服”应轻便、宽松，做起操来温馨自如。
  　　10、宝宝心情低落或哭时不宜立刻做操。
  
  　　
  
  

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