有些女仕产后为了尽快地补充妊子和分娩时的耗费及恢复体力，就一天进餐5、6次,天天加吃几个鸡蛋，或肉、鱼、汤水不断，实行高效价的食物养分的补充，这种传统的添加养分的做法是盲目标，是不可取的。
依照养分学的观念，女仕产后为了保持身材心理及泌乳的需求，通常来说对食物养分的需求要比平常稍多一些，天天需求摄入3000-3500千卡热量，相当于主食天天400-600克、蛋类50-100克、肉类100-150克（包含鱼类）、豆制品100克、蔬菜生果400克左右，并应依据体重状况及乳汁分泌量大小来实行灵敏的调整。假如进食过多，特殊是主食及脂类食物摄取过多，就会因体内养分多余，过剩热量改变为脂肪储存在体内，从而惹起肥胖。