• 哪些蔬菜适合新妈妈需要

• 发布时间：2010-07-20　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：哪些蔬菜适合新妈妈需要，月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理...，以下是完整【哪些蔬菜适合新妈妈需要】原文：

• 　　月子期的养分与产妇的身材健健康康及哺育新生婴儿的关系极为密切。产妇身材丧失一局部血液，需求实时补充；生殖器官产生毁伤，需求修复；新生婴儿吃奶，需求大量分泌乳汁。依据这些心理特色，产妇在产褥期除多吃些肉 蛋 鱼等食物外，还要多吃一些蔬菜。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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  　　蔬菜一 莲藕

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  　　莲藕中含有大量的淀粉 维生素和矿物资，养分丰厚，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积压的淤血，促进食欲，协助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生婴儿的豢养。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　蔬菜二 黄花菜

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  　　黄花菜含有蛋白质及矿物资磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，养分丰厚，滋味鲜美，尤其合适做汤用，中医书本记录，它有消肿、 利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期轻易产生腹部痛苦悲伤、小便不利、面无人色、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　蔬菜三 黄豆芽

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  　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是发展组织细胞的首要原料，能修复生孩子时毁伤的组织，维生素C能添加血管壁的弹性和韧性，避免发生出血，纤维素能通肠润便，避免产妇产生便秘。 来源于网络bbcms.net转载

  　　蔬菜四 海带

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  　　海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的首要原料，铁是制造血细胞的首要原料，产妇多吃这种蔬菜，能添加乳汁中的含量。新生婴儿吃了这种乳汁，有利于身材的发展发育，避免因而惹起的呆小症。铁是制造红细胞的首要原料，有预防贫血的作用。

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  　　蔬菜五 莴笋

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  　　莴笋含有多种养分成分，尤其含矿物资钙、磷、铁较多，能滋长骨骼、巩固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其合适产后少尿及无乳的人食用。 bbcms.net转载自网络

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