很多受孕的已婚女子，都没有生产的阅历，对产痛的认识多数是经过“过来人”、文学作品、影视作品等途径间接取得的。因而会有很多揣测，带来一些紧张心情。分娩本是水到渠成的事，产妇假如过度恐怖会加重痛苦悲伤，从而波及正常产程，对本人和母体的幼体都不利。 本文源于网络bbcms.net转载
分娩痛如同孩子的发展痛，产妇不用过渡紧张。但是，减轻分娩痛不能否认地是产妇的希望。沈月华主任从事妇产科工作已经二十几年，总结了一套减轻分娩痛的计划，愿望能使产妇们少一点痛。
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产程开始时，产妇可以本人采用办法以减轻痛苦悲伤。 来源于网络bbcms.net转载
深呼吸：每逢子宫收缩就做深呼吸活动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸活动可以添加氧气的吸入，从而减轻子宫肌肉的疲惫，而且转移注意力，坚持沉着，使子宫收缩既有力又调和。 bbcms.net转载自网络
按摩下腹部和压迫腰部：当子宫收缩时，两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部，与深呼吸活动相合营，减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛感觉。吸气时，两手由腹部两侧向小腹中央迟缓移动；呼气时，两手再从小腹中央向腹部两侧逐步分开。
屏气法：在子宫颈口开全，子宫收缩惹起排便感时，双手抓住产床边上的带子或拉手，像解大便那样往下屏气，屏气时间越长越好。等阵缩过后，立刻争取时间歇息以保管精力。合营子宫收缩做这种屏气举措，可加强腹壁肌肉的收缩力，添加腹内压力，从而加速母体的幼体的娩出。不过，当胎头即将外露时，应遵从接生人员劝说，不再用力下屏而改为短促呼吸。不要扭动臀部以免招致会阴严峻裂伤。这种办法产妇可以在临产前默默地在心里练习，以便上阵时能驾轻就熟地实行，不至于到时手足无措。需求提示的是，不到预产期的怀孕的妇女不要过早地练习，以免呈现不用要的费事。
找个人来陪
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假如上述办法你认为不太安心，到时会因痛苦悲伤而遗忘，想有个人来协助你顺遂生产，可以要求全程陪同“导乐分娩”。这是当今国表里引荐的一种新的重要分娩形式。是由一位有分娩经历、有人际交流及支持技巧的已婚女子或助产士陪同在产妇身边，解说分娩的各个过程，从心理上给予支持和安慰，使产妇消除疑虑，解除紧张与孤单，暗示或鼓舞其加强信心，从而进步了痛阈，减轻了产痛。在产妇痛苦悲伤时，还可以给予恰当的按摩或压迫，减轻因阵痛惹起的不适。
麻醉药做后盾
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对痛苦悲伤特殊敏感的产妇，假如感觉上述两种办法都不合适本人，那么就选择麻醉药吧。下面两种麻醉办法，会降低剖腹产的可能性，利于安产。 bbcms.net转载自网络
笑着生孩子 本文源于网络www.bbcms.net转载
准妈咪可以笑着生孩子。分娩活泼期，在大夫的指点下，吸入笑气，即一氧化二氮。这是一种吸入性麻醉剂，为无色、有甜味的惰性无机气体，是毒性最小的吸入性镇痛或麻醉药，对呼吸道无刺激，对心、肝、肺、肾功能无伤害。30-45秒钟即发生镇痛作用。镇痛后果好，能缩短产程。
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产妇使用时，将吸入装置持在手中，痛苦悲伤难忍时，自动吸气，一旦进入嗜睡状态，产妇的手会自动放下来，中止吸入这种气体。如此比一般用的延续硬膜外麻醉法轻易掌握，平安性大，而且可以使产妇坚持苏醒。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
“只需生产的愉悦，不要生产的痛苦”
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当不能忍耐痛苦悲伤时，产妇可以向护士要求实施“硬膜外腰麻”的分娩方法。最好在宫口开到3-4厘米的时候提出比较合适，大夫会依据状况来施行。
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大夫在产妇的腰椎处放置一条临时的软管导管，经此导管延续打针止痛药物，大约10分钟左右，痛苦悲伤开始降低。但要记住，只需生产的愉悦，不要生产的痛苦是不太可能的。这种分娩的目的是减痛、镇痛，把痛变得可以忍耐，而非完整无痛、没有感觉，假如完整没感觉，到最后生死关头就不知如何用力了。 bbcms.net转载自网络
采取“硬膜外腰麻”的镇痛办法，可以消除产时痛苦悲伤，缩短产程，并能使宫缩不受波及，改良子宫血流和活动性，使新生婴儿脐动脉氧分压分明增高，降低酸中毒产生率。 www.bbcms.net转载自网络
硬膜外腰麻镇痛绝大多数产妇均可使用，特殊合适于非常惧怕痛苦悲伤的初产妇，宫缩激烈招致严峻产痛的产妇，妊高症已用安宁和镇痛药而依然产痛分明的产妇，早产或母体的幼体宫内困顿禁用镇痛药的产妇，兼并心脏病或呼吸道病症无法合营屏气的产妇。
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