• 准妈妈孕期食谱：酱菇鲭鱼

• 发布时间：2010-07-25　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈孕期食谱：酱菇鲭鱼，酱菇鲭鱼做法：１．将洋葱切丝、生香菇切片。２．将鲭鱼放入烤箱烤熟。３．取另一个锅子，锅中放少许油，将洋葱炒香，再加生香菇及金针菇炒香，加少许盐及胡椒炒香，再逐渐加１...，以下是完整【准妈妈孕期食谱：酱菇鲭鱼】原文：

• 　　酱菇鲭鱼

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  　　做法：

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  　　1.将洋葱切丝、生香菇切片。

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  　　2.将鲭鱼放入烤箱烤熟。 bbcms.net转载自网络

  　　3.取另一个锅子，锅中放少许油，将洋葱炒香，再加生香菇及金针菇炒香，加少许盐及胡椒炒香，再逐步加1/4杯鲜奶油及1/4杯鲜奶，及已消融的高鲜鸡块一同煮，最后加太白粉勾芡。

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  　　4.将3淋在鲭鱼上即可。5.假如想让口味多变更，可将3料加上剁碎的巴西利(或新鲜的薄荷叶)。

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  　　资料＆调味料 份量-鲭鱼 4块100公克洋葱 30公克金针菇 30公克生香菇 30公克鲜奶油 1/4杯 50公克 鲜奶 1/4杯50公克调味料：盐 黑胡椒 奶油 自然味素 高鲜鸡块

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  　　养分师的话：-孕期多吃含DHA丰厚的鲭鱼，能孕育出高IQ的宝宝，即便在生产过后，多吃它也能制造含DHA丰厚的乳汁。 www.bbcms.net转载自网络

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