妊子期因为怀孕的妇女血容量添加了约40%，因为血容量添加的幅度较红细胞添加的幅度大，致使血液相对稀释，血中血红蛋白的浓度降低，呈现心理性贫血。此外，铁和叶酸是构成红细胞的重要物资，在受孕时期需求适量添加，假如怀孕的妇女从炊事中得不到补充，则可招致贫血的产生。怀孕的妇女产生贫血后，因为红细胞减少，血液运载氧气的才能削弱，母亲身体组织细胞缺氧，怀孕的妇女会呈现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。妊子期贫血招致机体抵抗力降低，易产生感染，严峻的会产生心肌伤害，甚至产生贫血性心脏病。母体的幼体也会因宫内缺氧，招致胎死腹中、早产、新生婴儿低体重等不良结果。预防怀孕的妇女缺铁性贫血，应注意从饮食中补充铁、下列食物中含有丰厚的铁，应多食之。 www.bbcms.net转载自网络
1.动物内脏：动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。不只含铁量高，而且维生素的含量也很丰厚。 bbcms.net转载自网络
2.动物血：动物血液中含有丰厚的血红素铁，易被人体消化接收，常常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用，但食用时一定要做到熟食、卫生。
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3.黑木耳、红枣：黑木耳、红枣含有较丰厚的铁质，怀孕的妇女常食用，不只能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。
4.菠菜和瓜果：菠菜除富含丰厚的铁供怀孕的妇女补充外，还含有丰厚的叶酸，不只可以保胎，防止生出有发育缺点宝宝.还能减低新生婴儿患白血病、先天分心脏病等病症的概率。瓜果固然自身含铁量并不高，但瓜果中含有丰厚的维生素C，能促进食物中铁的接收。 来源于网络bbcms.net转载
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