准妈咪怀胎十月的过程中，在许多部位都可能产生痛苦悲伤。学学应对这些痛苦悲伤的小贴士，能协助准妈咪更加轻松高兴地渡过孕期。
腰背酸痛
缘由
受孕后随着子宫不断增大，身材重心逐渐向前移，在站立或走路时，为坚持重心平衡，准妈咪天然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态招致脊柱过度前凸曲折，腰部肌肉过于疲惫，所以觉得痛苦悲伤。
小贴士
● 注意歇息，防止长时间地站立和步行。
● 腰痛严峻的，可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力。
● 做做缓解腰痛的体操。
就医指征
假如腰痛同时伴有右下腹部痛苦悲伤，而且痛苦悲伤延长到右侧大腿，还有尿频、尿急等症状，应实时就医。
假如腰痛的同时伴有小腿抽筋，要留神能否产生了低钙症。
胃烧痛
缘由
孕期常有胃部胀气和丰满感，有的准妈咪还常常呈现胃烧痛和返酸水。包含胃烧灼痛在内的不适，是由于孕期胃部的肌肉蠕动变得缓慢，胃液裹足不前，加上有时胃部逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃里返流到食道惹起的。
小贴士
● 按时进食 吃好每一顿正餐，不要让胃空着。
● 少食多餐 少食多餐是避免胃烧灼痛的好方法。包含下昼茶和宵夜在内，一天可进食4～5次。
● 回绝刺激性食物 不吃很酸的食物、滋味浓郁的食物和碳酸饮料。它们将刺激胃液分泌，加重胃灼痛。
就医指征
假如胃部痛苦悲伤同时伴有恶心、吐逆，更典范的症状是随后痛苦悲伤转至右下腹，要当心能否产生了急性阑尾炎。
假如胃部烧灼痛的同时，伴有恶心和发烧，而且进食后痛苦悲伤加重，需实时就医。
乳房胀痛
缘由
许多准妈咪在孕早期就呈现了乳房胀痛。这是因为受孕时体内大量分泌雌性激素，乳房发胀、乳头变得敏感。
小贴士
● 选择胸罩 合适准妈咪的胸罩应当是型号合适、肩带较宽、柔嫩温馨的棉制胸罩。
● 按摩 洗澡后双手涂些护肤油按摩乳房。
头痛
缘由
准妈咪在受孕初期，有时会觉得头昏和头痛，就像伤风的症状。这是由于受孕时血压产生改动，体内分泌激素量也和本来不同，这些将波及大脑血液轮回，所以头会觉得眩晕和痛苦悲伤。
小贴士
许多时候，疲惫是诱发准妈咪头痛的导火线。在受孕初期充分的睡眠和恰当的歇息，可以减少头痛产生。
就医指征
假如受孕5个月以后，头痛日益加重，同时伴有目眩、耳鸣、心悸、水肿或高血压，应警觉妊子高血压综合征的产生。
下腹胀痛
缘由
少数准妈咪在受孕初期觉得下腹有牵引痛和下坠感，缘由可能是子宫向后倾斜，或是受孕后盆腔血管充血扩张所致。
孕中晚期，随着子宫逐步增大，子宫周围的韧带由本来的松懈状态变为紧张状态，一些准妈咪因牵引而觉得下腹部有隐隐的胀痛和下坠感。大多数准妈咪的子宫向右侧扭转倾斜，惹起左侧韧带的紧张度更大，所以左侧下腹部的牵引痛比右侧分明。
小贴士
● 歇息 卧床歇息，左侧卧位最好。
● 不便秘 调理饮食和适度活动，坚持大便通畅。
● 活动 养成漫步的习气，适量的活动在孕晚期也是很必要的。
就医指征
准妈咪对腹痛一定要进步警觉，由于孕期的许多腹痛，是产生了异常状况的征兆。下列状况的腹痛不可歧视，必需立时去病院。
● 伴有阴道流血
● 继续的腹痛并逐步加重
● 忽然呈现腹痛
● 伴有头晕、心慌、恶心、吐逆、四肢冰凉等现象
● 胎动感减少甚至消失，或许与平常异常
外阴肿痛
缘由
有的准妈咪外阴部肿胀，同时部分皮肤发红，在行走时外阴呈现痛苦悲伤。大夫将其称为“外阴部静脉曲张”。这是由于孕期盆腔血液流量添加，招致静脉内的压力增大，加上子宫逐步增大，压迫静脉，这些都使外阴部静脉曲张。
别的，有两条与子宫衔接的韧带固定在外阴部位，子宫增大后，牵扯两条韧带，也惹起外阴胀痛感。
小贴士
● 选择内裤 不穿太紧的内裤，同样内裤也应当是透气的棉织品。别的外裤也需宽松。
● 不长时间站立 尤其是孕后期时，不要延续站立超越30分钟。
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