• 准妈妈想顺产来点富锌食物

• 发布时间：2010-06-25　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 近期，国外有研讨表明，产妇分娩方法与其妊子后期饮食中锌含量有关，天天摄锌越多，其天然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。 bbcms.net转载自网络

  据砖家研讨，锌对分娩的波及主如果可加强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把母体的幼体驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出母体的幼体，因此需求借助产钳、吸引等外力，才干娩出母体的幼体，严峻缺锌则需剖腹产。因而，怀孕的妇女缺锌，会添加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有招致产后出血过多及并发其他妇科病症的可能，波及产妇健健康康。

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  在正常状况下，怀孕的妇女对锌的需求量比通常人多，这是由于怀孕的妇女除了本身需求锌，还得供应发育中的母体的幼体。妊子已婚女子如不注意补充，就极轻易缺少。所以怀孕的妇女要多进食一些含锌丰厚的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特殊是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠。

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