妊子是一次漫长的旅行，风风雨雨，坎坎坷坷，随着预产期的临近，此次旅行即将抵达终点了，您也终于要和宝宝会晤了。带着等待和盼望，带着不安和焦虑，我们一同来备战。 bbcms.net转载自网络
在接近分娩的日子里，准妈咪因子宫不断增大而可能呈现呼吸艰苦、心悸、食欲减退、消化不良、便秘、尿频等心理不适。在这段时代，准妈咪要注意： www.bbcms.net转载自网络
少食多餐，注意歇息；
因为推陈出新兴旺，准妈咪需注意干净卫生； 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在接近预产期时，产科检验变成每周1次；
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尽量不要长时间外出； bbcms.net转载自网络
天天数一个小时的胎动，监测母体的幼体状况； 来源于网络bbcms.net转载
假如开始呈现宫缩，趁症状比较轻时吃点东西，并洗个澡，做好分娩预备；
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当呈现纪律的宫缩阵痛，每隔10分钟一次，就必需入院了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
在分娩前的2周，怀孕的妇女天天可能会觉得有几回不规矩的子宫收缩，经过卧床歇息，宫缩就会很快消失。这段时间，怀孕的妇女需求坚持正常的日常生活和睡眠，吃些养分丰厚、轻易消化的食物如牛奶、鸡蛋等，为分娩预备充分的体力。 来源于网络bbcms.net转载
假如到了预产期宝宝仍没有动静，怀孕的妇女及家人无须过于焦急，由于很少有人能刚巧在预产日那天生产。在预产期过后的2周内分娩都是正常的，准妈咪不用枉然添加思惟担负。 bbcms.net转载自网络
小提示
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准妈咪无须提早入院 本文源于网络bbcms.net转载
假如孕妈妈无意外，不宜提早入院。由于入院后较长时间不临产，会使准妈咪的心里发生紧急感。尤其看到后入院的产妇已经分娩，这对她们的心理是一种刺激。而且，入院后日常生活不如在家里温馨，每一件事都可能波及准妈咪的心情。因而，准妈咪还是应当在家中安心等候，除非大夫建议提早住院。
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分娩前的饮食方法
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孕晚期的炊事养分应在孕中期的基本上作响应调整，尤应注意添加蛋白质和钙、铁等养分素的供应。
起首应注意优质蛋白质的摄入。在孕晚期，母体的幼体发展敏捷，再加上胎盘、子宫、乳房等增大，使母亲身体对蛋白质的需求增多。我国养分学会引荐孕晚期蛋白质供应量约为每日120克左右。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
其次，能量供应也不能低于孕中期的水平。但至预产期之前二礼拜应恰当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免母体的幼体长得过大，波及分娩。 www.bbcms.net转载自网络
第三，注意矿物资和维生素供应。怀孕的妇女铁的摄入量缺乏，一方面可波及母体的幼体体内铁的储存，另一方面产后易患缺铁性贫血。妊子晚期钙的需求量也明显添加。中国养分学会引荐的钙供应量规范为每日1500毫克。别的，充分的水溶性维生素是孕晚期所必须的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第四，充分的脂肪酸摄入。孕晚期，除需大量葡萄糖供母体的幼体敏捷发展和体内糖原、脂肪储存外，还需求有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸，知足母体的幼体大脑发育所需。
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调整分娩前心情 bbcms.net转载自网络
临近预产期，准妈咪的心境是复杂的，既有对宝宝降生的盼望，有对分娩过程的担忧，也有对分娩阵痛的恐怖。所以，准爸爸必需调整好意态，置信人的分娩才能是与生俱来的，只需认真做好孕期保健，合营医务人员，分娩过程大多会很顺遂的。反之，过度紧张，会惹起血压升高、宫缩乏力、产后出血等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
当分娩征兆呈现时，准妈咪要坚持心境的稳固安定，一旦宫缩开始，产程启动，不要乱喊乱闹，由于焦躁不安会耗费体力、延缓产程、添加痛苦。应坚决信心，置信本人能在大夫和助产士的协助下会平安、顺遂地分娩。
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产前恰当活动
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受孕后期，怀孕的妇女应当实行恰当的活动，譬如做怀孕的妇女操，漫步等等。即便是临产了，也不要早早地躺在床上，由于平卧不利于胎头降低。只需胎膜未破，可以恰当地在室内走、蹲、坐、站，如此不只能协助产妇放松，也有利胎头降低。 本文源于网络bbcms.net转载
做好充沛的物资预备 来源于网络bbcms.net转载
干净温馨的居住环境 bbcms.net转载自网络
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