一个小性命在本人的身材里慢慢长大，孕妈妈开始敏感起来了：肚子里的这个小人儿他(她)好欠好？养分够不够？无奈隔着一层肚皮，想看也看不到。有些孕妈妈可能会依赖病院检验。
原本，最理解宝贝状况的还是孕妈妈本人，他(她)与你血肉相连。病院定期检验只要十几回，而全部受孕期内，腹中的宝宝可能产生各类变更。
所以，孕妈妈需求掌握几种家庭自我监护的办法，如此你就可以随时掌握体内宝宝的“动向”、防止孕期风险了。
数胎动
胎动能表明母体的幼体在宫内的正常情况，是用来猜测母体的幼体在宫内安危的重要讯号。
受孕18～20周以后，大多数孕妈妈能感觉胎动了：开始的时候比较轻，次数也少。随着月龄添加，胎动逐步增多、加强。受孕28～32周，胎动最激烈，受孕36～38周以后，胎动幅度、次数逐步减少，由于宝宝长大了，相对来说，空间显得太小了。
数胎动时，孕妈妈的姿势可采用坐位或侧卧位，将两手放在腹壁上。从“宝宝”开始动，时断时续地，直到他(她)中止不动为1次。两次胎动中间会有较分明的间隔时间。孕妈妈可以利用糖果、钮扣或牙签来协助记忆。
tips：从28周开始直至临产，天天早上、中午、晚上各数一次，每次1小时。正常胎动1小时应为3～5次，有些人会稍多些，只需胎动纪律、变更不大，也是正常的。
baby 提示：胎动的不正常讯号
1、胎动过频、无间歇地躁动常可能是“宝宝”早期缺氧、挣扎而发出的讯号，必要时孕妈妈应实时去病院检验。
2、12小时的胎动总数假如少于20次或许每小时胎动少于3次，表现母体的幼体宫内缺氧，孕妈
妈应加以警觉，可以轻拍或轻推腹部，并起立活动10～15分钟，或吃些食物，再数1小时，假如这时胎动继续减慢，须立刻去病院检验。
听胎心
胎心的速度，可以提醒母体的幼体的健健康康状况。
从28周开始，准爸爸就可以在家里和孕妈妈一同听“宝宝”的心跳。听胎心时，孕妈妈先排空小便，取平卧位，两腿伸直。
准爸爸先轻按孕妈妈的腹部，找到宝宝的背部，然后放上木听筒听胎心音。“宝宝”的心跳像钟表的“滴答、滴答”声，速度较快。
天天至少听1次胎心，每次要数1分钟，每分钟在120～160次之间，以规矩、无间隙为正常。
baby 提示：胎心的不正常讯号
1、假如每分钟的胎心率>160或<120，均是“宝宝”在体内有风险，应实时到病院检验。
2、假如胎心跳动不纪律，忽快忽慢，有间隙，孕妈妈应多加注意，过一段时间再听一次，
如依然不正常，应实时去病院检验。
称体重
孕妈妈经过称本人的体重，可以断定“宝宝”发育能否正常。天天在同一时辰或一致条件(进食、排便、穿着)下，察看本人体重的变更。
孕妈妈在全部孕期体重约添加12.5公斤，这个中包含母体的幼体、胎盘和羊水的重量，还包含怀孕的妇女体内发生的更多的血液、扩展的子宫和日渐饱满的乳房及身材各局部脂肪堆积的份量。
每个孕妈妈的体重状况都有所不同，只需体重逐月有纪律地添加，就表明“宝宝”发展良好。如体重增长过慢、过轻或过快、过重，那就要惹起重视，在产科大夫的检验和养分师的指点下，合理布置饮食，以免他“她”发育不良或变成巨大儿。
baby 提示：体重的添加纪律
通常状况下，孕早期体重添加并不分明，尤其当有比较严重的妊子反映时，体重还会减轻，这都属正常状况。孕中期(13～28周)，体重每周会添加250～350克；孕后期(29～40周)，体重添加得最多，由于这时候母体的幼体和胎盘发展得最敏捷，体重每周添加500克左右。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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