你的身材为了支持宝宝的发展，不断在尽力着。但这个时候想经过旅游来放松一下，可能会添加你的疲惫，这主如果因为时差的变更，以及其他打破你日常歇息的工作惹起的。
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只需你做好调理，依然可以享遭到许多乐趣，您可能需求放慢你往常的步伐，合理布置时间，你的方案也要尽可能简单。 本文源于网络bbcms.net转载
午睡是一个防止疲乏的好办法。在你旅游的地方，天天抽空躺下，闭上眼睛歇息一会。
保证充分的睡眠，早睡或接近正常的睡觉时间就可以了，除非你已经越过了至少三个时区。在这种状况下，最好是试着调整你的睡眠时间表。花些时间协助你的生物钟调整到新的时区。
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天天锤炼一会（但不要太接近睡觉时间）可以协助你睡得更香，也可以在睡前洗个温水澡。
晚餐要清新不油腻，可以协助抵挡胃炽热和腹胀。减少咖啡因的摄入，确保喝足够的水。
抬高枕头，坚持你的上身略高可以协助抵消胸闷。
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