受孕妈妈，你如今能否在考虑若何跟腹中的宝宝平安地享用即未来临的秋季呢？看看以下的建议吧！ www.bbcms.net转载自网络
秋季小贴士
秋季气象多变，常常一冷一热，你是不是很担忧会得伤风呢？你是不是还不晓得如何才干在秋天过得更温馨呢？下面的建议可以让你坚持身材感觉的酣畅同时又可以抵御室外的冷空气。
常备一件开襟羊毛衫在包包里面，以防气象忽然变冷。
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同时还要带备一把伞在身边，以免被雨水所困的状况呈现。怀孕的妇女妈妈一定要防止淋雨，由于一旦淋湿了就会着凉很轻易得伤风。 本文源于网络www.bbcms.net转载
利用苹果的旺季，尽量接收更多的纤维素，除此之外，一些苹果汁饮料也是一个很好的选择。
给本人留些时间。你可以实行按摩等好好地放松一下。
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睡觉。假如白昼有空档的时间的话可以好好利用来睡个短觉。 本文源于网络www.bbcms.net转载
假如你认为十分疲惫不能烧饭干净的话一定要找人帮助一下。 来源于网络bbcms.net转载
流感时节 本文源于网络bbcms.net转载
秋季原本与春季有点类似，都是在两个温度差异较大的交替时间。受孕女仕在夏季的能量是最充分的。然则随着气象的变更，当T-shirt从衣柜里面移走的时候，流感就会悄然地来临。而砖家最担忧的也是受孕6-9个月的女仕患上流感。因而受孕妈妈在这个时候承受一些避免伤风的疫苗打针是有必要的，这是由于这个时代妈妈的身材都是为了宝宝的发展发育而尽力，所以抵抗病症的才能就会削弱，而且砖家也会引荐这些专门为怀孕的妇女而设的防流感疫苗。假如不承受打针疫苗的话，患上肺炎等其他严峻病症的几率会更高，因而受孕妈妈就要特殊留意了。
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便秘
受孕妈妈在干燥的秋天特殊轻易惹上便秘的费事。因为妈妈体内分泌的性激素大量添加，因而也会波及到胃肠道蠕动削弱，延缓了胃内食物的消化使劲。因为消化时间的延长，粪便在大肠中逗留的时间也会增长，水分逐步被吸干，因而粪便会变得干硬，从而惹起便秘。
辞别便秘六妙招？ 养成天天定时排便的好习气。
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添加天天的活动量，比方添加天天漫步的次数和延长每次漫步的时间。 本文源于网络www.bbcms.net转载
多喝水，可以再加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，避免粪便干结。多吃蔬菜、生果及含丰厚纤维素的食物，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多；生果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
妊子中晚期准妈咪应当少食多餐，每次都不要吃得太饱，如此可以减轻腹部饱胀的感觉。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
被腹胀、便秘困扰的新妈妈还可以做腹部按摩；从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩，天天2－3次，每次10－20圈，后果很不错。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
严峻的便秘，可用开塞露润滑通便，不能乱用泻药，以免惹起子宫收缩，招致小产或早产。