• 产后便秘全攻略

• 发布时间：2010-06-18　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后便秘全攻略，幸福地做新妈妈了！可是另一种难言之隐——便秘，在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢？随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生...，以下是完整【产后便秘全攻略】原文：

• 幸福地做新妈妈了！可是另一种难言之隐——便秘，在新妈妈每次如厕的时辰发作。产后便秘的新妈妈该如之奈何呢？
  
  随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个缺点越来越严峻。本认为生产后这种不适会消失，却不料，待顺遂生出小宝宝后，小兰发现解大便更艰苦了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰如坐针毡。小兰实在惧怕以后的日子都会这般痛苦，光阴似箭。原本不必怕，医学上把解不出大便称为“便秘”，只需掌握了科学的知识，就一定能解脱产后便秘的困扰！ 来源于网络bbcms.net转载
  
  正常的排便节奏
  
  假如产前灌肠者，产妇产后2-3天赋解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天初次排便。一旦在产后超越3天未解大便，应注意便秘的呈现；假如便秘继续3天以上，则一定要请大夫予以恰当的处置。

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  产后便秘缘由种种
  
  与怀孕之前有关的便秘
  
  1、因为女仕特别的心理构造，比方子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的曲折度增大，阴道肌肉单薄致使排便腹压不够，排便时间比男性慢，所以女仕比男性更易便秘。
  
  2、便秘与日常生活习气不良相干，如恣意延迟排便、爱吃辣，使原本正常的排便反射遭到搅扰，直肠对粪便压力刺激的敏理性降低，粪便滞留在直肠内，不能实时排便。别的食物过火精密，纤维残渣少也是便秘的缘由。
  
  与受孕有关的便秘
  
  1、受孕全部时期体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的腻滑肌都松懈，前者有利于母体的幼体的“安居”，而后者却招致肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内逗留时间延长，致使粪便干硬。
  
  2、受孕后期膨大的子宫压迫肠道，经常加重便秘。
  
  与分娩有关的便秘
  
  1、分娩前灌肠致使排便延迟。
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  2、分娩中体力耗费大，腹部肌肉疲惫。
  
  3、分娩后母体的幼体对直肠的压迫消失，肠腔反映性扩展，肠内容物滞留；产后体质衰弱或手术伤口使本人不能依托腹压来协助排便；卧床时间多，活动减少，波及直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松懈，排便时收缩无力。
  
  轻松应对产后便秘
  
  调整本人
  
  产褥期作为一个特别时代，体内孕激素急剧降低，再加上新的生命的到来，这些给新妈妈带来种种不顺应。新妈妈应学会尽快改变角色，比方过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么如今就需求改动。
  
  学会歇息
  
  充沛的睡眠是一切之基本，比方奶水充分、避免产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要逐渐将其他工作转交给家庭其他成员，并将本人的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。
  
  不赖床，勤活动
  
  通常天然分娩后6-8小时产妇就坐起，实行一些翻身活动，采用多种睡姿或坐姿，也可本人轻轻按摩下腹部；第2世界地，在室内往返走动，以不疲惫为宜，但防止长时间下蹲、站立。对于剖宫产无兼并症者，于产后第2天试着在室内走动，若有兼并症则要遵照大夫要求，不可过早下床活动。

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  早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，避免尿潴留和便秘。
  
  汤水是个宝
  
  下奶的汤水通常都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
  
  充沛利用自然植物通便剂
  
  在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的生果和蔬菜，比方香蕉、韭菜、芹菜等。
  
  有效的提肛活动
  
  有效的提肛活动——凯格尔活动，只需做法正确且锲而不舍，便秘医治的胜利率可达70%左右，而且
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