• 准妈妈清明踏青计划全攻略

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈清明踏青计划全攻略，还有一天的时间，我们即将迎来年后的第一个小长假。不少人都已经制订好了清明出游计划，准妈妈们当然也不愿意错过这个踏青的最佳时节。但作为重点保护对象，准妈妈的出游无论是...，以下是完整【准妈妈清明踏青计划全攻略】原文：

• 还有一天的时间，我们即将迎来年后的第一个小长假。不少人都已经制订好了清明出游计划，准妈妈们当然也不愿意错过这个踏青的最佳时节。但作为重点保护对象，准妈妈的出游无论是长途旅行还是短途踏青，都有N多注意事项要留心。如果你是个在清明有出游计划的准妈妈，快来对号入座找秘籍吧。 来源于网络bbcms.net转载
  
  长途旅行：怀孕4-6个月坐飞机比较安全
  我想去海南，还好仍在机场允许孕期范围内，老公，快抓紧订机票，安排一下计划哦。胡小姐刚刚在微博上贴出清明即将飞海南旅行的计划，就引来了不少朋友的留言阻拦，其中最多的评论就是：你都怀孕5个半月了，还能坐飞机吗？在清明三天假中，和胡小姐一样想选择长途旅行的准妈妈不少，在出行前首先要过的就是交通关。由于路程较长，在交通工具的选择上就让她们有些头痛。火车或长途汽车的中途颠簸及空气不流通对于孕妇来说不利，所以若一定要出远门的准妈妈还是以坐飞机为宜，准妈妈适宜坐飞机的情况也以孕周为参考标准。

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  医生建议在孕早期和孕晚期的准妈妈最好不要选择乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。比如在孕早起，准妈妈们恶心、呕吐、食欲不振等的反应相对强烈，并且这也是胎儿器官形成的关键时期，一旦遭遇不稳定因素，胎儿发生流产的几率较高；到了孕晚期的准妈妈不适合坐飞机的原因是，旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。并且在飞机上长时间不活动，再加上增大的子宫压迫血管影响血液回流，易导致血栓形成，所以这两种情况的准妈妈选择乘机出行的风险性太高。 bbcms.net转载自网络
  相对而言，准妈妈在怀孕中期（13-32周）相对稳定，孕吐的现象已经过去，流产的风险也比较低。此时，在身体健康的情况下，可以和其他旅客一样乘飞机旅行。不过，为了防患于未然，准妈妈乘机出行前最好征求妇产科医生意见，进行孕期各项检查，并将自己的体检报告随身携带。

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  准妈妈乘飞机时须有人陪同，注意以下事项能让旅途更加安全：1、在办理登机牌的时候告知工作人员需要靠前及靠近过道的位置（上下飞机及去洗手间比较方便）；2、不要把安全带系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可；3、在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。4、孕妇容易饥饿，事先多准备一点食物。5、穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。6、在旅途中一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体（羊膜破裂）、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。 www.bbcms.net转载自网络
  短途踏青：准妈妈最好避开采草莓和赏花两大热门
  对于不少孕早期和孕晚期的准妈妈来说，短途踏青的安全系数更高，而在这个季节最热门的两项短途踏青活动就是采草莓和赏花。怀孕两个月的陈女士，听说她最爱的樱花已经陆续开了，一算时间，清明假期去赏花正是时候，于是就准备和姐妹相约去赏花。但老公得知陈女士的计划后提出了反对意见，因为陈女士过去一直对花粉比较敏感，并患有过敏性鼻炎。类似于陈女士这样特殊情况的准妈妈，医生提醒，在踏青时最好避免接触过敏原，比如花草较多的郊外就不建议作为踏青首选，如果孕妇在赏花期间一旦出现哮喘和鼻炎情况，要及时到就近医院进行治疗。 bbcms.net转载自网络
  除了赏花之外，点击率较高的采草莓也并不适合孕妇。现在的采草莓基地多在郊区的一些大棚当中。首先，虽然郊区空气清新但公共卫生条件相对较差，蚊、蝇、昆虫很容易引起皮肤病和一些传染病，对于抵抗力较弱的准妈妈来说并不适宜；其次，现在的草莓大棚多数是封闭式的，空气流通差、氧气含量不高。准妈妈在孕期是负担两个人的需要，需氧量大大增加，就更容易出现缺氧的情况，在闷热不透气的大棚当中待过长时间，对于腹中的宝宝来说是个不小的挑战。所以还是建议准妈妈选择场地开阔，空气流通量好的户外进行活动。

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  选择短途踏青的准妈妈还要注意保证充足能量并注意休息。一般情况下，踏青途中的午饭可能无法保证在饭店就餐，准妈妈可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松弥补路途中的饥饿。在出行前，最好规划好出行路线，这样既能减少在途中耗费不必要的时间，也为准妈妈节省了不少体力。需要提醒的是，由于准妈妈容易尿频，所以家人在路线的选择时，一定要提前做好功课，比如了解游玩场地附近的洗手间方位。一天的踏青结束后，准妈妈可以在晚上泡个脚放松一下，既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  春季外出，准妈妈要防病毒入侵
  春暖花开，郊游、踏青、购物、聚友。没了寒冷的侵袭和臃肿衣物的束缚，即使做为准妈妈，也依然阻挡不住你对春天的热情。但必须提醒你，腹中的小宝贝也在加速成长，春季是一年中致病微生物最猖狂的时期，为宝宝健康，外出会友都要注意。
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  风疹病毒：一旦感染了风疹病毒，特别是在孕后3-4月时，即胎儿器官组织发育的关键阶段，就会侵犯胎盘并传染给胎儿，是引起胎儿先天异常的主要原因。如果你准备晋级准妈妈，在孕前就应该进行抗风疹病毒抗体检查。如果结果为阴性，需要接种风疹病毒减活疫苗来进行保护。如果怀孕后不慎接触到风疹患者，应在5天内注射丙种球蛋白。孕早期怀疑感染风疹病毒，应去医院做免疫性抗体测定。一旦确定是急性风疹，则要考虑终止怀孕。 本文源于网络bbcms.net转载
  宠物身上的弓形虫：春季里宠物都出来了。猫狗这些动物体内经常寄生有弓形虫，孕妇感染了弓形虫后将会对胚胎产生极其严重的影响。特别是早孕期，可引起死胎、流产、死产或畸形儿等不良结果。如果在孕前检查确诊体内存在着弓形虫感染，应立即采取治疗，待血清抗体转阴性后再考虑怀孕。在孕前血清抗体为阴性的女性，表明体内未曾受过感染，但要注意防止孕期感染。另外宠物还能传播狂犬病、乙型脑炎、支原体感染等疾患，所以准妈妈在准备怀孕前和孕期最好不要接触猫和其他小动物，也不要吃生或不太熟的肉食或蛋类。 www.bbcms.net转载自网络
  感冒：流感病毒不仅会使准妈妈并发肺炎、心肌炎等，还很可能造成胎儿的各种畸形。因此特别要注意尽量避免去空气污染的公共场所，逛商场购物、看演唱会、球赛、朋友聚会等人多，保不齐会被感染，此时暂且忍耐一下，就能把这种危险降到最低！



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