砖家引见说，游泳时的呼吸活动和肌肉用力等状况颇似分娩，因而，游泳锤炼对怀孕的妇女最大的益处是有益于缩短分娩过程和降低难产产生率。所以，孕妈妈们要多“泡水”。
一项最新研讨显示，怀孕的妇女在孕期做水中有氧活动，如游泳，可缓解分娩时的痛苦悲伤。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
这项由巴西坎皮纳斯大学研讨人员实行的比照试验显示，每周做3次水中有氧活动的怀孕的妇女，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。该后果已登载在《生殖健健康康》期刊上。
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对此，病院妇产科主任说明说，合适怀孕的妇女的活动方法是比较少的，而游泳是个中之一。与陆上活动比拟，怀孕的妇女在水中活动不只身材担负较小，而且可以进步脂肪的代谢率。因而，它也成为不少怀孕的妇女坚持身材的一种方法。 本文源于网络www.bbcms.net转载
怀孕的妇女游泳时应选择浅水池，随意走走就有活动后果。在泳姿选择上，蛙泳相对简单，比较合适怀孕的妇女，而像跳水、蝶泳等较为猛烈的举措则要防止。游泳时间也不该太长，以活动结束不觉太累为宜。因为怀孕的妇女对细菌的抵抗才能较弱，因而水质必需保证达标，不然可能激发妇科炎症，一旦用药医治可能会对母体的幼体发育招致波及。
砖家表现，受孕未满4个月及超越8个月的怀孕的妇女就不应当再游泳了。此外，有小产、早产、胎死腹中病史及阴道出血、腹部痛苦悲伤，或患有妊子中毒症、心脏病的怀孕的妇女，都不合适游泳。 来源于网络bbcms.net转载
孕期游泳的益处在于怀孕的妇女活动后可有效是促进盆腔血液轮回，促进机体推陈出新，这些对怀孕的妇女和母体的幼体都是有益的。游泳时的呼吸活动和肌肉用力等状况颇似分娩，因而，游泳锤炼对怀孕的妇女最大的益处是有益于缩短分娩过程和降低难产产生率。当然，怀孕的妇女游泳通常不宜超越1小时，大致游300~400米即可。游泳前要做好充沛的热身活动，防止跳水和仰泳。游泳时应有救护装备及救生人员监护。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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