漫步是一种很好的活动方法，不会带来任何风险，而且能够添加人的耐力，对分娩是很有益处的。妈妈在漫步的时候，同时也在刺激着宝宝的活动。每日漫步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流畅、人少、环境好的地方实行。 来源于网络bbcms.net转载
妊子各个阶段的怀孕的妇女都可以漫步，它可以稳固安定心情，促进食欲和睡眠，坚持肌肉健健康康，有利于顺遂分娩。
“天天漫步时间的总和在1—2个小时之间比较好。”大夫说，“怀孕的妇女也可依据本人的感觉来调整，以不疲惫为宜。”漫步时间以天天早上起床后和晚饭后为最好的;漫步 时行走要缓，以免身材振动幅渡过大，妊子早期和晚期尤需注意。大夫还表现，假如怀孕的妇女在受孕后体重添加超越了15公斤，漫步时速度可稍快一些。 来源于网络bbcms.net转载
在路途平整、环境幽美、空气清爽的乡下巷子，一位受孕的母亲由老公的陪伴迟缓而行，旁观大天然景色，聊天、交心，多么舒服。原本漫步是怀孕的妇女最适合的活动，可以进步神经系统和心肺的功能，促进推陈出新。
有节律而宁静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌增强活动。因为血管的容量扩展，肝和脾所贮存的血液便进入了血管。动脉血的大量添加和血液轮回的加快，对身材细胞的养分，特殊是心肌的养分有良好的作用。同时，在漫步中，肺的通气量添加，呼吸变得深沉。鉴于怀孕的妇女的心理特色，漫步是加强怀孕的妇女和母体的幼体健健康康的有效办法。