我的好朋友――陈好，是在娶亲三年后，才要的孩子，所以当她从大夫口中得知她已受孕，她快乐好几天都没睡好觉。可渡过了短暂的高兴期后，各类压力从不同的方向朝她走来，既有心理方面的压力，比方担忧宝宝会健健康康吗？也有身材方面的压力，无法掌握的孕吐、心情波动等等，所以她非常惧怕，担忧由于本人的心情而波及了本人宝宝的健健康康，因而，她讨教了妇科大夫，在大夫的指点下，她进修一些新的技巧，她慢慢的抑制本人的心情，一点点地调整好本人的心态。母体的幼体既得到恰当的“精神养分”，同时也给她本人的十个月特别日常生活添加点小插曲。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
她是若何给本人的孕期添加点小插曲呢？我就此经过电话征询了她，她非常自豪地向我叙说了一遍：
1、安排一个温暖、安静而又浪漫的日常生活环境
在房间的安排上，陈好做了一些小小的调整。恰当添一些婴儿用的物品，让那些从市肆购置的可爱的婴儿小物件（婴儿的衣服、浴巾等）随时提示她：一个小性命即未来到身边！同时，还在床头的上方贴一张非常美丽的婴儿画，有时候一边看这张画，一边想象本人的宝宝是什么样子呢？会像这个宝宝一样如斯可爱、动人？
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2、和宝宝传递心声
天天花几分钟同宝宝说几句悄然话，比方“宝贝，我爱你”，我是你的妈妈”等等，利用外出漫步的时间悄然地通知他“外面的气象真好！你和妈妈一同来享用阳光的洗澡吧”。 www.bbcms.net转载自网络
3、听轻松高兴的音乐
音乐不只能促进母体的幼体的身心发育，对孕妈妈自身也能起到一定的放松作用。轻松高兴的乐曲，可以使母体的幼体的心率趋于稳固安定。天天陈好会花一个小时静静地承受音乐那轻松高兴的弦律，坚持心境酣畅。 本文源于网络bbcms.net转载
4、记心境日志
在孕期，她给本人买一本装饰美丽的日志本，利用空闲的时间记日志。天天都写上一段，记载一下每一天的心境，每一天的宝宝的变更。想等宝宝长大了，会把这本日志拿出来，一同和宝宝回忆这些精彩的片段。同时可以排去心中的抑郁和懊丧。
5、在黄昏的时候，吃完晚饭，和老公一同出去漫步，一边慢慢绕着小区走几圈，一边和老公聊家常，和老公交心，也让老公和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福。 www.bbcms.net转载自网络
6、和老公一同到妇幼保健院母婴健健康康中心做怀孕的妇女操，主如果分为“伸展练习”和“放松练习”，“拉拉手”，“转回身”，“轻幅度的弯哈腰”等。每次做操后，感觉特殊轻松。”固然此次此说话实行了一个多小时，花了我不少电话费，但感觉受益非浅，做一个妈妈真是不轻易，可怜世界父母心！
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