• 准妈妈十大症状排行榜

• 发布时间：2010-06-22　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈十大症状排行榜，食量改变、胃口改变、频尿、呕吐、阴道分泌物增加、腰酸背痛、皮肤问题、睡不好、腹部不舒服、胎动，怀孕的你，最在意哪些症状呢？怀孕初期主要症状１．食量改变７１．９％Ｗｈ...，以下是完整【准妈妈十大症状排行榜】原文：

• 　　食量改动、胃口改动、频尿、吐逆、阴道分泌物添加、腰酸背痛、皮肤问题、睡欠好、腹部不舒适、胎动，受孕的你，最在意哪些症状呢？

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  　　受孕初期首要症状
  
  　　1.食量改动 71.9％
  
  　　Why缘由
  
  　　因为害喜招致的食欲不振，少了胃口，食量也随之减少，这是大多数刚受孕的准妈咪常见的广泛现象。会有如此的改动，主如果黄体素的分泌，松懈消化道的肌肉，减少肠胃蠕动的次数，食物消化速度变慢，在胃还有未消化的食物时，天然就没有食欲再次进食。过了害喜阶段，食量也许大增，请注意掌握体重变更。
  
  　　【Doctor's Advice医师建议改良方法】
  
  　　王义雄医师：
  
  　　这时候应以清淡饮食为主，可多吃生果、蔬菜协助消化，或是吃点苏打饼干，最重要的是改动进食方法，以少量多餐的方法，以摄取平衡充分的营养。

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  必要时，咖啡与茶可酌量使用。
  
  　　王有利医师：
  
  　　怀孕的妇女可以少量多餐的方法进食，如此就不用担忧吃得不多，养分不够的问题。进食时，少喝汤汤水水的食物，假如要喝水，饭后30分钟再喝。
  
  　　2.胃口改动 70.4％
  
  　　Why缘由
  
  　　受孕时期爱吃某一样东西，而如此东西也许是未受孕之前绝对不碰的食物，就把如此的改变当成是受孕时的乐趣吧！
  
  　　你也能将胃口改动视为一种真实反映身材的天然智慧，有养分学家对怀孕的妇女爱吃的食物品种实行研讨，发现这些食物能够在受孕时期供给怀孕的妇女所需的营养。
  
  　　随着妊子周数的添加，爱吃的食物品种也有所不同，这可能是为了合营身材在不同时代需求不同的营养所致。
  
  　　【Doctor's Advice医师建议改良方法】
  
  　　王义雄医师：
  
  　　饮食尽量清淡，少吃油腻，并防止高盐、高油脂食物。

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  　　王有利医师：
  
  　　不管胃口怎样变，只需吃得下，同时注意不要过量即可。
  
  　　胃口变更大‧酸咸甜各有味道
  
  　　光从胃口变更来看，如今的怀孕的妇女跟以前很纷歧样！以前大家都以为怀孕的妇女喜爱吃酸；然则在上回2001年实行调查时，诸多怀孕的妇女表现变得比较爱吃咸的食物；现在于2006年实行问卷调查，发现怀孕的妇女的胃口变了，变得比较爱吃甜的。是时期趋向吗？精细可口的各式糕点，正是当前盛行的「食尚」风，怀孕的妇女的胃口也跟上盛行了吗？
  
  　　据王义雄医师表现，老一辈人习气受孕时吃酸的，后来又习气吃咸的，但如今大家比较具有健健康康观念，晓得吃低盐食物，可以防止水肿，预防血压上升，所以舍弃咸食，转向甜食了。
  
  　　苏聪贤医师则表现，怀孕的妇女饮食嗜好的改动，反映了社会的趋向。不管是酸咸食物，可能都需求怀孕的妇女本人动手做，相较之下，甜食的日常生活食物可及性比较高，加上多样化与精细化，对口味比比较严重的怀孕的妇女来说，有着莫名的吸引力。

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  　　他说，每年约有20万名的怀孕的妇女，值得国内餐饮业者好好花心思，设计更丰厚养分的料理，知足准妈咪的口味。
  
  　　当心甜食！怀孕的妇女少吃为妙
  
  　　王义雄医师提示怀孕的妇女，全部受孕过程建议体重添加10~15公斤为宜。假如过度摄取糖分及油脂，招致体重过度添加，甚至可能惹起妊子糖尿病。而且分泌物的添加易招致念珠菌的感染，因而，切记吃甜食适量即可。
  
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