随着社会和经济的开展，人们的日常生活节奏也变得越来越快,精神压力也变得越来越大,成为“看不见的盛行病”。而且这种压力也波及着怀孕的妇女，给怀孕的妇女和母体的幼体带来很大的损伤。
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砖家指出:怀孕的妇女在受孕时期压力越小,其母体的幼体越健健康康。因而,受孕以后,你要学会若何缓解压力，而且这也不是什么艰苦的事。这里有一些建议，可以帮你更好的掌握压力: 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
起首照料好本人
确保养分丰厚的饮食,充分的歇息,恰当的活动,不喝酒、抽烟或乱用药物。
不要太担忧压力
觉得有压力是正常的工作,尤其是在受孕这个特别的阶段里。但是,要注意剖析招致压力的缘由，并采用一切可行的办法来处理问题。
防止发生消极的压力反映
听音乐，舒缓、轻快的音乐不只给人一种享用,也可以有效的使精神放松。
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追求协助
取得爱人、家人和朋友的支持，让你有种被爱的感觉，可以协助减少你的压力。 bbcms.net转载自网络
防止上夜班或熬夜
若孕妈妈上班，应注意防止疲惫,在工作的过程中，注意常常歇息一会,呼吸新鲜空气。