• 准妈妈，今天你运动了吗?

• 发布时间：2010-06-25　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈，今天你运动了吗?，尽管，怀孕期间你不可能像跑马拉松那样运动，但大多数女性将大大受益于孕期锻炼。你应该先咨询医生，制定合适的运动项目，而且你的运动强度，在一定程度上取决于孕前的健身水平...，以下是完整【准妈妈，今天你运动了吗?】原文：

• 尽管，受孕时期你不可能像赛马拉松那样活动,但大多数女仕将大大受益于孕期锤炼。你应当先征询大夫，制订合适的活动项目，而且你的活动强度,在一定水平上取决于怀孕之前的健身水平。可是你晓得孕期活动的益处有哪些吗？

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  孕期实行锤炼的益处： 本文源于网络www.bbcms.net转载

  1、让你感觉更好。活动可以进步你的意识掌握才能以及能量水平，还可以添加流向皮肤的血液，让你拥有健健康康的光泽。

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  2、经过增强肌肉锤炼，可疗养背部、臀部和大腿的肌肉，缓解痛苦悲伤。

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  3、协助你睡得更好。活动可以缓解压力和焦虑，协助你晚上更轻易入睡。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  4、协助你的身材做好分娩预备。强大的肌肉和健健康康的心脏可以极大地缓解分娩痛苦悲伤。

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  5、坚持健健康康体重。常常活动，可协助怀孕的妇女治理体重，防止超重或肥胖。

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