• 助孕妇预防甲流的小药膳

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 帮助孕妇预防甲流的小药膳
  
  饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
  
  1、二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  2、姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200300ml，加盖浸泡510分钟趁热饮用。
  
  3、桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
  
  4、薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。 bbcms.net转载自网络
  
  5、绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  
  其他国家吃什么防甲流
  
  防范甲型流感，光勤洗手不放心，健身有点不赶趟，还是靠吃提高免疫力比较靠谱。
  
  美国：生蒜、海产品、酸奶、橄榄油、韩国泡菜 来源于网络bbcms.net转载
  
  美国医学专家认为，新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用，切碎了以后立即食用的效果最好。此外，还应补充足够的维生素D，要多吃富含维生素D的动物肝脏食物、海产品。一些富含益生菌的食物也应多吃，比如酸奶，益生菌除了对促进人体胃肠道健康有明显效果以外，还有抗感染、消炎的作用。媒体报道，橄榄油也被认为是增强人体免疫力的好帮手，早晚各食用一勺新鲜的橄榄油，会增强抗病毒能力。

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  此外，食用发酵食物，特别是韩国泡菜，也有显著效果。而一些含糖量高的食物，比如蛋糕、可乐等对人体的免疫系统有抑制作用。
  
  澳大利亚：鱼肝油、骨头汤、椰子油
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  澳大利亚营养学家认为，鱼肝油里的维生素A和E能增强人类对抗各种病菌感染和环境污染的能力，再配上富含维生素C的食物，能够增强对抗流感的能力。 bbcms.net转载自网络
  
  澳大利亚的研究人员还表示，饮用骨头汤也能提高人类免疫系统及协助排毒。同时专家认为，椰子油的抗流感功效比较好。
  
  此外专家提醒，人们常会忘了喝水，而缺水会造成人体疲乏，免疫力降低，这时需要补充水分，也可以饮用果蔬类果汁。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  



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