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怀孕晚期孕妇饮食有何讲究
发布时间:2010-04-17 转载:
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孕期知识
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文章是:
怀孕晚期孕妇饮食有何讲究
,怀孕晚期孕妇饮食有讲究在孕晚期,胎儿体重增加迅速。孕妈妈很容易发生妊娠期高血压疾病,这时要特别注意,在饮食方面加以控制。制订孕中期食谱的基本原则均适用于孕晚期,除此...,以下是完整【
怀孕晚期孕妇饮食有何讲究
】原文:
怀孕
晚期
孕妇
饮食
有讲究
在孕
晚期
,
胎儿
体重增加迅速。
孕妈妈
很容易发生
妊娠
期
高血压
疾病
,这时要特别注意,在
饮食
方面加以控制。制订孕中期
食谱
的基本原则均适用于孕
晚期
,除此以外,还要注意以下几点:
www.bbcms.net转载自网络
摄入足量的钙。
妊娠
全过程皆需
补钙
,但
妊娠
后期钙的需求量显著增加,一方面
母体
钙的储备增加,另一方面
胎儿
的
牙齿
、
骨骼
钙化加速。
胎儿
体内的钙一半以上是在
怀孕期
的最后2个月储存下来的。
孕妈妈
钙的
摄入量
不足时,
胎儿
会动用
母体
骨骼
中的钙,可能会致使
孕妈妈
患上
软骨病
。
胎儿
缺钙
时还会发生颚骨及
牙齿
畸形
、不对称现象。
妊娠
后期钙的供给量应为每日1 500毫克。
孕妈妈
不仅应多吃含钙丰富的
食物
,还应多摄入
维生素
D,促进钙的吸收。但不可过量,以免引起
中毒
。含
维生素
D丰富的
食物
有动物
肝脏
、
鱼肝油
、禽蛋等。
本文源于网络bbcms.net转载
摄入足量的
维生素
B1。
维生素
B1不足,容易引起
呕吐
、倦怠、肌体无力,还可
影响
分娩
时的
子宫
收缩,使产程延长,
分娩
困难。所以
孕妈妈
要注意
摄取
粗
纤维
食品
。
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科学
进食
。孕
晚期
,
胎儿
发育基本
成熟
,适当控制
进食
量,特别是
高蛋白
、
高脂肪
的
食物
,以免给
分娩
增加困难。此外,
脂肪
性
食物
里含过多的
胆固醇
,会使
血液
的黏稠度急剧升高,
血压
升高,
孕妈妈
可能会因此出现
高血压病
症。因此,
妊娠
后期的
食品
,应该以量少、丰富多样为主。采取
少食多餐
的方式,多吃富含
蛋白质
、
无机盐
和
维生素
的
食物
,但热量不能增加过多,以免体重增长过快。
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孕
晚期
,
肠胃
受到
子宫
的压迫,也会有
食欲不振
的倾向,再加上肚子愈来愈大,用餐、
行动
等方面都会感到不便。
孕妈妈
宜选择容易消化的
食物
,并分多次
进食
。此时还容易有
贫血症
状,要
摄取
足量的铁质,
避免
进
食盐
分太重的
食物
。含
防腐剂
、人工
色素
、味精的速食面、加工
食品
等更要少吃。同时,也不宜多吃含水分太多的水果,
避免
引起
浮肿
症状
。
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怀孕
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