我抽烟,但我想在怀怀孕之前戒烟。戒烟后我需求多长时间才干尝试受孕?
家庭大夫：
假如你戒烟后约一个月试图受孕，对宝宝的健健康康是有益处的。理想状况下,你应当确保体内没有尼古丁了，在尝试受孕,由于尼古丁是一种血管收缩剂,这意味着你的血管会收缩，包含那些与胎盘和母体的幼体有关的血管。抽烟和吸二手烟都会添加小产,出身缺点和其他孕期并发症的风险,它们还可以降低你的受孕机率。
我更喜爱我的病人不只戒烟，也完整防止使用含尼古丁的产品,如贴片或口香糖。 这可能需求一些方案，由于尼古丁跟海洛因一样,会让人上瘾，要戒掉烟瘾不是那么轻易! 因而供给了一些建议，可以尝试这种办法:
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第一周:在日历上做好标志。本周的每一天都要做好标志,记载天天你抽了若干支卷烟。不必试图减少，只是注意你抽了若干卷烟。
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第二周:回忆前面的七天,找到你抽烟最多的那一天。比如说,是25支。往后本周的每一天,拿出25根卷烟,把它们放在一个大杯子或其他容器里。开始天天吸25根，假如你能坚持这全部礼拜天天不超越25,就太好了! (假如不是,别放弃,只是呆在这个水平,持续尝试,直到你能做到。)
第三周:拿走一根烟(如今是24),看你能否能坚持天天24。像如此每周坚持减少，直到戒掉。 本文源于网络www.bbcms.net转载
这个办法是一个迟缓的过度,不会招致痛苦。当你戒掉一个月后,就能够正式的开始尝试受孕了。
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